¿Qué tan importante es su perspectiva el día en que se despierta por primera vez? ¿Cuánta influencia tiene / tiene tu primer pensamiento (s)?

Desde el primer momento en que me levanto oigo esa voz en la parte posterior de mi cabeza:

“¿Volver a la cama, solo 5 minutos más?”

Esa primera pelea establece el tono para el resto del día. Si puedo vencer esa voz, empiezo mi día temprano y aprovecho ese momento.

Si vuelvo a la cama, comienzo el día libre, me siento decepcionado y termino corriendo todo el día para ponerme al día.

“El botón de repetición no te permite soñar, mata tus sueños” – Jocko Willink .

Tiendo a tener hechizos intermitentes de esto.

A veces me despertaré, ya sea después de un sueño o simplemente con un pensamiento o una canción en mi cabeza. A veces esto sucede durante días seguidos y a menudo influye en cómo me va el día. Puede ser bueno o malo.

Otras veces, a pesar de cómo me despierto, puedo olvidarlo y seguir con mi día sin pensar en ello otra vez.

Creo que un buen despertar y / o las primeras cosas que hago me ayudan a influir en mejores decisiones y acciones para mí. Lo mismo puede decirse de malos, enojados y otros despertadores.

Ayuda a preparar las cosas que debes hacer la noche anterior, por lo que será más fácil cuando te despiertes. Esto ayudará a influir en un día mejor desde el comienzo o si el día comienza mal, la preparación suavizará los bordes ásperos del mal despertar.

Mi regla general es que si me despierto bien, puedo continuar. Si me levanto mal, debería intentar hacer algo que cambie eso lo más rápido posible para “simular un buen despertar”, como ver algunos videos que disfruto, escuchar música que me hace productiva o cualquier cosa que te guste realmente ayudará

Debes tratar de observar esto con tu propia vida también, es interesante cuando notas la diferencia y cuánto más productivo puede ayudarte a ser.

Espero que esto ayude

Me llevó muchos años encontrar un trabajo que disfruto yendo a todos los días. Espero ir a trabajar y hablar con este viejo sabio que tiene 76 años, que comienza mi día. Desde allí hablo con diferentes personas en cada visita y también hablo con algunas personas que están interesadas en las materias que estudio. Me despierto con la emoción de saber que sabré algo nuevo hoy. Esto me mantiene activo durante todo el día de un modo positivo. No tengo un trabajo estresante, pero tampoco me pagan bien. Esta es la recompensa, cuanto más me pagaban en el pasado, más estrés tenía que soportar y más lo odiaba. Decidí que todo lo que me importaba era la vida y la familia. Materialismo cambiado. No necesito viajar, ni realmente quiero cosas caras. Siempre me visto informal y me divierto visitando a la familia y a los que amo.

Hola Nathan,
He llegado a creer, basado en mi propia experiencia, que esos primeros pensamientos pueden tener un gran impacto en el día. Primero, incluso antes de levantarme, empiezo el día con oración. Pienso en todo por lo que debo estar agradecido. Establecí mis metas para el día y descubrí cómo lograrlas. Si me levanto con pensamientos negativos, a veces poner música enérgica puede ayudarme a ponerme en marcha y mejorar mi estado de ánimo. Entonces … ¡Diría que es muy importante! ¡Tener una gran noche!

Nathan, para mí

El tiempo tranquilo que tomo diariamente en la mañana es crítico. Soy un para. Creyente de que nuestras actitudes determinan tantas cosas vitales por día. Las lecturas y oraciones pueden ayudarme a recordar detenerme en algún momento y no reaccionar. La influencia o el resultado de mi actitud a través de las herramientas que tengo es todo. Si te refieres a thr second me levanto lo mismo se aplica. Puedo elegir estar enojado ya que cuando me levanto no importa cuánto dormí esa noche, todavía estoy en una especie de fase de sueño. Se necesitan 2 horas después de que esté despierto para estar completamente despierto. Elijo aceptarlo y sentirme agradecido por haber podido levantarme y por tener otro día para hacer cosas buenas.