¿Cuál debería ser mi dieta si estoy tratando de concebir, pero tengo colesterol alto y también estoy en riesgo de diabetes gestacional?

De WebMD: “El síndrome de ovario poliquístico es un problema en el cual las hormonas de una mujer están desequilibradas. Si no se trata, con el tiempo puede ocasionar serios problemas de salud, como diabetes y enfermedades del corazón. El cuerpo puede tener un problema al usar insulina, llamada resistencia a la insulina. Cuando el cuerpo no usa bien la insulina, los niveles de azúcar en la sangre aumentan. Con el tiempo, esto aumenta sus probabilidades de contraer diabetes “.

Mi esposa tiene diabetes tipo 2, así que tengo un poco de conocimiento al respecto. La dieta baja en azúcar y el ejercicio siempre son buenos. También puede ser beneficioso reducir el consumo de productos con harina de trigo.

La resistencia a la insulina hace que el páncreas produzca más y más insulina. La insulina es inflamatoria, y la inflamación en los vasos sanguíneos es una de las principales causas de enfermedad coronaria (CHD). El cuerpo usa colágeno para reparar este daño, pero si tienes deficiencia de vitamina C (que muchos de nosotros tenemos), no habrá suficiente colágeno para el trabajo de reparación. El peor escenario es el escorbuto.

Para evitar esto, el hígado aumenta su producción de lipoproteína (a) – Lp (a) para abreviar. Lp (a) es una variante del colesterol LDL. Es denso y pegajoso y cubrirá el área dañada. Con el tiempo, esto puede provocar aterosclerosis. El precio Nobel en medicina en 1985 fue otorgado a dos científicos que descubrieron esto.

El LDL normal no es dañino porque transporta el colesterol a su cuerpo.

La gran mentira del colesterol

Sí. La dieta restringida en sal es muy importante. Las verduras de hoja son imprescindibles. La dieta verde es muy importante. Consulte a su médico si puede tomar té verde. No dejes de estar activo y mantente libre de estrés. Eso es muy importante para ti. Toma fruta según lo consultado. No te preocupes por los pcos. Debe estar bajo tratamiento para que su médico definitivamente se encargue de la situación, pero la tensión arruinará su liberación hormonal. Te deseo una entrega muy feliz y exitosa. ¡Avísame cuando llegue el ángel!

Lo que está haciendo es lo suficientemente bueno, debe tratar de tener comidas que no sean altas en azúcar, debe evitar el azúcar refinado (en todas sus formas), no estoy diciendo que no deba comer un trozo de pastel o pasta regular, solo limite su consumo, también haga ejercicio, uno de mis SoulCysters (amigo diagnosticado con PCOS was) no pudo quedar embarazada, incluso tomando tratamiento de fertilidad, decidió suspender el tratamiento de fertilidad y comenzó a trotar, hicimos c25K juntos y corrimos el 5k … luego Comencé el programa para correr 10k, y un día me dijo que se sentía muy cansada y que no iba a poder trotar, ¡y lo siguiente que sabías es que estaba embarazada CON GEMELOS! … así que leí acerca de cómo el ejercicio mejora la fertilidad, entonces Creo que el c25k ayudó mucho.

Trataría de comer de la forma más sana posible. Apuesto a que ha consultado a su médico. Este es un gran paso. ¡Ahora revise su plan de seguro y vea si cubrirán a un nutricionista! Seriamente. Pídale una referencia a su médico si es necesario.