¿Qué suplementos probióticos tienen más probabilidades de tener efectos positivos sobre el eczema y las alergias alimentarias?

Muchas alergias alimentarias, especialmente las alergias a los cacahuetes, pueden estar relacionadas con la deficiencia de las bacterias Clostridia. El suplemento que solicitó podría ser útil, pero las bifidobacterias también son buenas para proteger la mucosa intestinal. Cuando los alergenos cruzan la barrera intestinal en la sangre, el resultado son los síntomas de alergias a los alimentos. Por lo tanto, para evitar que los alérgenos se crucen, es útil alimentar las células que recubren el intestino. Los enterocitos y colonocitos (células epiteliales que recubren la mucosa intestinal) se alimentan de ácidos grasos de cadena corta metabolizados a partir de fibras dietéticas por cepas de bifidobacterias.

A juzgar por esta información, sería útil comer alimentos ricos en fibra vegetal, y si vas a complementar con probióticos para asegurarte de que la marca que compras contiene bifidobacterias para ayudar a metabolizar las fibras en butirato, acetato y propionato ( los ácidos grasos necesarios para alimentar nuestras células epiteliales).

Sugeriría Green Vibrance, que contiene 25 mil millones de probióticos por dosis, y también es un superfood en polvo orgánico.

Es posible que desee leer, The Raw Cure: Healing Beyond Medicine para aprender más sobre las alergias alimentarias y cómo lograr una buena salud.

Una reacción alérgica es una respuesta del sistema inmune. No recomendaría agregar suplementos de ningún tipo sin antes consultar a su alergista, o al menos a su médico de cabecera. Hay todo tipo de potenciales de reactividad cruzada que debe tener en cuenta antes de tomar cualquier cosa. Los probióticos son más propensos a ayudar con problemas digestivos (sensibilidades) que las alergias reales.

Si tiene múltiples alergias a los alimentos y le preocupa obtener más, tomar cualquier cosa a diario es exactamente lo contrario de lo que debe hacer. Lo que pasa con un cuerpo que comienza a volverse cada vez más reactivo a los alimentos es que, cuanto más a menudo desencadena una reacción, mayor es la posibilidad de que desarrolle más problemas. Además, cualquier cosa que consuma a diario (o incluso cada dos días) es probable que termine en su lista de “no puede comer”.

He escrito un número de respuestas sobre este tema, incluido mi historial con el desarrollo de múltiples alergias alimentarias, así que siéntete libre de buscarlas.

Debe estar varios días entre comidas, y esto incluye alimentos relacionados [1]. Tome un google sobre el tema de “Dieta de rotación de alergia a los alimentos” para más información sobre esto.

Los alimentos relacionados son alimentos que están relacionados botánicamente, y por lo tanto están en la misma “familia de alergias”. Tienen proteínas que son muy similares, por lo que si eres alérgico a un miembro de una familia, tu potencial de ser alérgico a los demás es mayor que el de los alimentos no relacionados. [2]

Los problemas realmente grandes surgen cuando no puedes comer suficientes alimentos para rotar. Tenía diez comidas, en total, en el peor de los casos, y la mayoría estaban relacionadas. Estoy algo mejor ahora, pero todavía extremadamente restringido.

Notas a pie de página

[1] Cómo usar una dieta de rotación; Food-Allergy.org

[2] AAIA :: Grupos de alimentos

Muchos juran por el lactobacillus GG de Culturelle. Lo intenté y pareció ayudar, pero fue demasiado caro para mí continuar.

Las 2 cepas que se han identificado como que tienen algunos estudios muestran que los beneficios son lacto. rhamnosus y lacto. reuteri. Entonces, si encuentras una formulación con esos o solo con el primero, vale la pena intentarlo. Parece que tienes que tomar algunos al día para ver los efectos.

Solo he oído hablar y no he probado la cepa Clostridium.