Compartiré un poco de mi propia experiencia (más varias ideas / recursos útiles al final) …
Los sueños primero “me despertaron” a su valor / importancia con una premonición de la muerte tan vívida que literalmente me despertó de golpe. Pensé que era un mensaje que iba a morir. Incluso ordené mi habitación cuando me fui ese fin de semana para que mis padres lo encontraran ordenado cuando vinieran a limpiarlo después de mi ‘muerte’, ¡tal era mi creencia! Entonces mi motocicleta se apoderó de aproximadamente 5 km en mi viaje ese día y pude colapsarme hasta detenerme sin chocar. Pensé que eso era lo que el sueño debe haber estado advirtiendo … pero no … 2 días después mi novio murió en un accidente en el trabajo. Ha sido el mayor evento individual que ha afectado mi vida en 26 años.
Avance rápido y he tenido varias otras ‘premoniciones’ que se han mostrado en los medios. Uno sobre las tortugas en peligro de extinción en las Islas Galápagos y el otro sobre el asesinato en masa del noruego Anders Breivik, ambos apareciendo en el periódico el día después de mis sueños.
Para ser claros, estos son ejemplos extremos y no mi experiencia cotidiana .
Un indio americano nativo me dijo una vez que los sueños son mensajes de los antepasados y debe tenerse en cuenta. Si no se les presta atención, te abandonarán. Desde entonces he mantenido un diario de sueños, muchos de los cuales son bastante comunes … aunque es fascinante de leer, ya que nunca son cosas que soñaría en la vida cotidiana. Y los trato con respeto.
Importante para sus propios sueños es el significado de los eventos / símbolos, etc. – es lo que significan para USTED. No es necesario consultar los ‘diccionarios’ de los sueños.
¿Por qué soñamos y cuál es el significado de nuestros sueños?
Cómo vivir a la altura de mi sueño
Por cierto, la autora de Nueva Zelanda, Kerri Hulme, ganadora del premio Booker con su primera novela “The Bone People”, dice que el niño de la historia se le apareció en un sueño: Simon seguía apareciendo y necesitando contar su historia.
Si el trabajo en sueños le interesa, y suena como si lo hiciera … entonces hay varias formas de trabajar más con él. Para mí, la clave es mantener tu propio diario de tus sueños.
RECURSOS ÚTILES PARA DESARROLLAR SU TRABAJO SUEÑO:
- Mantenga su propio diario de sueños
Escribe la fecha, dale un título al sueño, escribe los detalles del sueño, nota cómo te sientes al despertar. Tenga en cuenta cualquier símbolo y tema. Verificación de la realidad: ¿este sueño parece relacionarse con la “vida real”? A veces escribo libremente sobre lo que un sueño me está planteando. (Esto es solo un comienzo, encontrarás lo que funciona para ti). - Las 9 claves de Robert Moss para comprender tus sueños (de Conscious Dreaming , por Robert Moss)
1. Confía en tus sentimientos. Siempre preste atención a cómo se siente cuando despierta de un sueño. Sus sentimientos y sensaciones corporales pueden ser su mejor guía para la relativa urgencia e importancia de un sueño y sus implicaciones positivas o negativas.
2. Primeras Asociaciones . Al llevar un diario de sueños, querrás adquirir el hábito de anotar tus primeras asociaciones con los sueños que registras. Lo que flota en la superficie de su conciencia en los primeros minutos después de despertarse puede provenir de las capas del sueño que se han eludido, o de los niveles más profundos de los sueños.
3. Verificación de realidad. Aunque los sueños son experiencias internas, a menudo contienen información precisa sobre la realidad externa. De manera sutil y poco sutil, los sueños incorporan señales de los ambientes externos.
4. Reingreso de sueños. Los sueños son experiencias reales, y un sueño completamente recordado es su propia interpretación. El significado de un sueño está dentro del sueño mismo. Al aprender cómo volver a entrar en los sueños, desarrollará la capacidad de aclarar mensajes sobre eventos futuros, reanudar el contacto con los maestros internos y resolver asuntos pendientes.
5. Diálogo con personajes de ensueño. Una de las mejores maneras de averiguar qué le dicen los personajes de sus sueños es preguntándoles.
6. Seguimiento de su yo soñado. ¿Quién eres en tus sueños? ¿Eres el protagonista o simplemente un observador? ¿Eres más joven o mayor? ¿Masculino o femenino? El personaje que aparece en todos tus sueños, incluso si solo eres testigo.
7. Exploración de símbolos. Aunque la fuente del sueño trata de comunicarse con nosotros lo más claramente posible, a menudo debe hablar en símbolos para llevarnos más allá de las limitaciones de la mente cotidiana.
8. “¿Qué parte de mí?” Los sueños nos hacen completos. Nos muestran los muchos aspectos de nosotros mismos y nos ayudan a ponerlos bajo una única dirección. Es por eso que a menudo es útil preguntar “¿qué parte de mí” representan los diferentes personajes y elementos en un sueño?
9. Promulgación del sueño. Escriba el lema de un sueño: vea si puede hacer una declaración de una línea que resuma lo que le está diciendo el sueño.
Confirme los mensajes de sus sueños: especialmente si sueña parece contener una advertencia sobre una situación que se avecina en la realidad externa, es posible que desee tomar medidas para verificar la información.
Cumplimiento o evasión de los sueños : si su sueño parece prometer cosas buenas, querrá descubrir formas prácticas en las que puede ayudar a que sucedan. Si no te gusta un evento futuro que hayas vislumbrado en un sueño, querrás considerar cómo salir del camino que te conduce hacia él.Rituales personales: Hacer un poema del informe de un sueño, dibujar o pintar las imágenes que has visto, o construir un escudo personal o un talismán de ensueño son formas excelentes de honrar los poderes que te hablan a través de los sueños.
- Jungian Analyst Dr Clarissa Pinkola Estés
La Guía para principiantes a la Interpretación de los Sueños (un audio, adquirible a través de Sounds True).
Si realmente quieres trabajar con tus sueños, tomará un poco de esfuerzo, ¡pero todas las cosas buenas son un esfuerzo!
En caso de que se lo pregunte, es posible que todos (incluso los llamados “no soñadores”) aprendan a trabajar con sueños.
