Si todavía estás en un estado febril (febril), correr no sería aconsejable. El esfuerzo excesivo de correr en esa condición elevará su temperatura central y su sistema nervioso autónomo intentará compensarlo, llevando su cuerpo hacia un estado de shock. Si la fiebre ha disminuido (siempre que no haya sido causada por un agente patógeno potencialmente mortal), un trote breve y pausado no será perjudicial, siempre que esté adecuadamente hidratado y no presione demasiado. Los atletas a menudo realizan un entrenamiento de recuperación leve después de un resfrío o gripe como una forma de volver a su rutina de ejercicio regular.
¿Debo correr después de tener fiebre?
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Respuesta corta: no. Y si no puedes resistir el impulso (racha, adicción, …), corre muy lento y corto. Tu cuerpo no necesita el estrés extra. Una recuperación rápida ¡te deseo!
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