¿Cuánto tiempo debería inhalar el vapor para ayudarme con un resfriado?

Ah, choo ! Lo siento por ti, Greg! ¡Mejorate pronto! Sin embargo, solo la mitad de los principales ensayos realizados sobre este tema sugieren que la antigua cabeza-sobre-la-taza-con-una-toalla tiene algún efecto excepto la creación de una sauna psicosomática.

No es una mala idea de ninguna manera, pero me temo que no puedo dar un marco de tiempo para algo sin un punto final terapéutico definitivo. La mayoría de los resfriados duran alrededor de 7-10 días, el tiempo suficiente para que la paciencia de la mayoría de la gente se agote y venga a darme dinero.

Aire calentado y humidificado para el resfriado común.

Mientras se sienta bien que lo haga. Un nebulizador con algún tipo de solución herbal antiviral o anti-bacteriana (debe ser seguro inhalar, así que investigue antes de usar algo) podría ser más útil que el vapor.

Solía ​​usar el antiguo método de vapor con un poco de Bálsamo de fraile en la mezcla, y seguía inhalando hasta que el agua empezaba a enfriarse, pero ahora confío más en los descongestivos nasales de venta libre si mi cabeza está realmente bloqueada.

No puedo decir que parezcan funcionar mejor que el método de vapor, para mí de todos modos. Pueden ser más efectivos para otros. Si puedes tolerar duchas muy calientes, pueden ayudar un poco durante un tiempo corto, pero sobre todo tengo que apretar los dientes, soportarlo y rezar para que no viaje al sur en mi pecho.

No te molestes Beba agua para ayudar a mantener su moco delgado. Tómala.

Hacer gárgaras con peróxido de hidrógeno al 3% . Enjuáguese también la nariz y las manos.

Tome suplementos de vitamina C. 12 gramos disueltos en agua. Bebe durante un período de tiempo de 4 a 6 horas.

Duerme un poco más. 2 a 3 horas. No te dejes agotar.

Enjuague sus senos paranasales con peróxido de hidrógeno diluido, 0.5% . Eso es una dilución de 6 veces del estándar 3%. (una parte de peróxido de hidrógeno al 3% y 5 partes de agua)