No puedo distinguir la diferencia entre los sueños y el mundo real. ¿Alguien tiene alguna idea de lo que podría estar pasando conmigo?

Cuando era niño, a veces confundía mis sueños y la realidad. Soñaría con hacer algo solo para descubrir más tarde que lo había soñado. Me preocuparía que hubiera hecho algo (cuando tal vez no debería haberlo hecho), pero luego descubrí que era solo un sueño. Tengo recuerdos de mi infancia hasta hoy que no estoy seguro de que fueran reales o si los hubiera soñado.

Descubrí que estaba experimentando sueños lúcidos. Es decir, entiendo que estoy en un sueño y puedo controlar lo que sucede hasta cierto punto o ejercer el libre albedrío dentro del sueño.

Con el paso de los años, me he vuelto muy bueno para ser consciente en el mundo de mis sueños. No todos los sueños que tengo ahora son lúcidos, pero muchos lo son.

Tengo sueños donde simplemente puedo detener la historia y, como un director de cine, decirles a todos que estamos haciendo algo diferente: una herramienta muy útil si un sueño está tomando un giro oscuro. Tengo sueños en los que dejo de participar en la acción (ser perseguido por monstruos, o alienígenas, o lo que sea) y me quejo ante los otros “miembros del elenco” de que no están “jugando limpio” y no jugaré si no lo hacen obtener con mi script. Sueño con interactuar con personas, ya sean familiares o personas que he visto en la televisión (o que me han leído). Tengo sueños de resolver los problemas que tengo en mi vida, o elaborar estrategias para las cosas que necesito lograr. Y, por supuesto, también tengo sueños que son simplemente muy entretenidos en la naturaleza.

Si eres como yo, puedes trabajar en desarrollar tu conciencia de los sueños lúcidos, y potencialmente usarlo de manera productiva en tu vida.

Si eres literalmente incapaz de notar la diferencia entre estar en un sueño o estar en realidad momento a momento, debes buscar ayuda profesional. Yo recomendaría tener un tiempo de cama definido y hora de despertarse, y hacer un seguimiento de lo que recuerdas de tu sueño cuando te levantas cada mañana. También debe asumir que está en el mundo real y comportarse adecuadamente.

No es raro en los sueños pensar que estás despierto. Es mucho menos común estar despierto y creer que estás dormido, soñando.

Podría surgir un diagnóstico más simple si puede confirmar si su (presunta) vida despierta implica actividad física o vive en su cabeza? ¿Estás activo, tienes un trabajo?

La otra cosa que debes verificar es si tienes una rutina de sueño adecuada: ir a la cama y, lo que es más importante, levantarte al mismo tiempo, sin dormir demasiado.

En los sueños, es inusual estar al tanto de todos los sentidos al mismo tiempo. Algunos sueños son esencialmente visuales, sin sentido táctil ni olores, a menos que se conviertan en el foco del sueño, en cuyo caso los otros “sentidos” retroceden y no son perceptibles.

Por lo tanto, no se pellizque solo: haga una revisión rápida de los 6 sentidos : vista, sonido, gusto, olfato, tacto y pensamientos. ¿Puede dirigir su atención a cualquiera de estos de forma rápida, fácil y simultánea?

Te sugiero que tomes alguna actividad integrada cuerpo-mente que implique ejercicios de respiración, como yoga o Pilates, o incluso caminatas por la naturaleza de ritmo rápido, surfear o algo así. Jugar con animales y niños también es muy sólido.

También tome nota de las condiciones y circunstancias en las que se encuentra cuando tenga estos momentos de incertidumbre. Es probable que haya un cierto conjunto de cosas que permitan que esto ocurra.

Si ninguna de estas respuestas y sugerencias ayuda, consulte a su médico para obtener más referencias, puede haber problemas neuroquímicos u otros problemas que puedan estar causando.

Y, por favor, responda para que todas las buenas personas que le respondieron sepan cómo fue.

No puedo decirte lo que está pasando, pero puedo darte algunos consejos para asegurarte de que NO estás soñando.

cuente hasta 10 en sus dedos mientras mira de cerca. cuando sueñas, a menudo se dice que tu cerebro tiene problemas para procesar tus dedos. entonces, si tus manos se ven muy reales y no tienes problemas extraños para contar, entonces quizás no estés en un sueño, sino en el mundo real.

si usa un reloj, mire atentamente su reloj, ¿funciona correctamente? si no, puedes estar en un sueño.

usa algo que solo te funcione (lo obtuve desde el principio, pero también funciona en la vida real). puede ser cualquier cosa, pero solo tú puedes saber lo que hará. por ejemplo, un pedazo de plástico que produce un sonido único cuando se dobla. los sueños tienen problemas para procesar correctamente estas acciones. para que pueda usar esto para probar.

intenta hacer algo extraño como intentar volar (súplicas no saltar de un edificio). si estás soñando lúcido y con un poco de suerte, puedes hacer cosas increíbles. así que cuando no puedes volar, probablemente no estás soñando 😉

este es realmente para situaciones extremas (si realmente estás perdiendo la cabeza) siéntate en una silla que de alguna manera puede caerse temprano. (No importa tanto si usted y la silla pueden caer fácilmente y usted está AHORRANDO). tu cuerpo tiene una cosa extraña que cuando tu cuerpo se cae, te despiertas al instante. intenta relajarte en la silla y, después de un momento, en un momento cualquiera, tu amigo tira de la silla hacia atrás y te caes (asegúrate de caer de espaldas al suelo).

Espero que esto haya ayudado.

Creo que es importante en este punto tratar todos los niveles de tu conciencia con respeto. Incluso si descubres que estás en un sueño, trátalo como si fuera real. Honra la realidad de cada momento en que te encuentres y “sigue el juego”. Confía en mí en este punto.

Clínicamente he observado esto antes en un paciente psicótico. Él confundió las realidades. Su memoria se mezcló y la única manera de sacarlo de ese pantano fue por medicamentos. Tal vez esta sea una estrategia que te encuentres usando.

Recomiendo encarecidamente contratar un terapeuta, un analista de Jungian está mejor equipado que otras formas de terapia. Un jungiano conoce bien las partes más profundas de nuestra psique.

¿Estás familiarizado con los sueños lúcidos? Después de entrenar durante muchos meses, aprendí a soñar lúcidamente. Puedo decir esto: si una persona tuviera un sueño lúcido sin saber nada de él, esa persona fácilmente podría confundir la experiencia con la realidad. Los sueños lúcidos pueden ser hiperreales, una experiencia tan vívida que uno puede ser engañado. Quizás un ejemplo de un sueño lúcido que tuve me ayudará a explicarlo.

(Editado hacia abajo para acortar la duración)

Me levanto en mi cama. (Así que pensé) Huelo la comida cocinando. Me levanto y bajo y veo a mi hermano preparando comida, y como mi hermano no vive conmigo, le pregunto por qué está en mi casa cocinando. Simplemente me dice que no me estaba levantando, así que vino a almorzar. Él me da un tazón de palomitas de maíz y empiezo a interrogarlo.

Yo: ¿Por qué estás en mi casa? ¿Cómo entraste?

Él: ¿No te preocupes por eso?

Yo: no te pedí que vinieras aquí. ¿Por qué estás aquí?

Él: estoy cocinando tu almuerzo.

YO: No quiero almorzar. Esto es extraño. ¿Por qué vienes aquí sin invitación y me haces palomitas de maíz para el almuerzo?

Él: ¿Puedes salir de la cocina mientras termino el almuerzo?

Nota : Estoy completamente convencido de que estoy despierto y de que todo esto está sucediendo. Ahora me enojo y alzo la voz.

Yo: ¿Podrías por favor dejar de jugar conmigo? En serio, ¿por qué estás aquí?

Él: ¿No tienes amigos a los que puedes molestar?

Miro la estufa y veo un bol pequeño de acero derretido en el quemador, y huele como si comenzara a arder mientras burbujeaba. Rápidamente agarro el cuenco y lo pongo en el fregadero. Pero espera un momento, el recipiente está frío. Pienso para mí: imposible, esto tiene que estar caliente, pero no lo es. Algo está mal aquí. Miro el reloj en el horno de microondas. Todo lo que veo es extraño, los números que parecen extranjeros parpadean intermitentemente. Bam! Me golpea de repente que estoy soñando. Me dirijo a mi hermano.

Yo: Oye, esto es un sueño y estás en eso. Estoy arriba en la cama durmiendo. Me tomó un tiempo resolverlo.

Él: ¿De verdad? ¿Puedes probar esto?

Yo: voy a salir para volar. Adiós.

Y eso es lo que hice. Salgo al patio delantero solo en pijama, y ​​es invierno, y no tengo frío. Es un día nublado y todo se ve súper nítido y claro. Es como si tuviera visión HD. Al igual que Superman, salto al cielo y acelero hacia arriba a gran velocidad. La sensación de movimiento me despierta del sueño, esta vez de verdad. Estoy usando el mismo pijama que en el sueño.

Ahora, si no hubiera descubierto que estaba soñando en el sueño, podría haberme despertado y pensar fácilmente que mi hermano había pasado por allí. Ese tipo de cosas pueden ocurrir y ocurren, al menos para mí. Es muy desconcertante al despertar, tener que descubrir si algo realmente sucedió o no. Guardo un cuaderno junto a mi cama y escribo este tipo de sueños, especialmente los que ocurren en el medio de la noche. Si me despierto por la mañana sin saber si algo realmente sucedió, reviso mis notas. 99.9% del tiempo, fue un sueño lúcido que grabé descuidadamente. (Es sorprendente cómo vuelven los detalles del sueño).

Para aquellos de ustedes que nunca han tenido un sueño lúcido, no puedo enfatizar lo intensamente real que parece. Una vez, después de una noche de sueño completo, abrí los ojos y miré a través de mi habitación. Estaba mintiendo de mi lado. El sol atravesaba las persianas y brillaba en la pared. Mientras estaba quieto, sentí a alguien más en mi cama. Creo que estoy despierto, de hecho, soy bastante positivo. Me giro lentamente y veo a un extraño completo durmiendo en mi cama. Aterrorizado, me despierto de nuevo. El extraño era parte de un sueño lúcido. Me levanto de la cama y comienzo a vestirme. Miro mi cama y me veo durmiendo en ella. Todavía estoy soñando, ¡maldita sea! Finalmente me obligo a despertar, y esta vez, estoy realmente despierto. Sobreviví a un doble despertar falso, y en realidad, fue increíble.

Sí, lo sé, he sido muy prolijo; lo siento. Hay muchos buenos libros sobre los sueños lúcidos, y esto puede ser lo que estás experimentando. Lea sobre el tema. Sé que cuando comencé a soñar lúcidamente, hubo momentos en los que pensé que podría estar llegando al límite. No, solo un sueño extremadamente vívido.

Experimenté eso hasta cierto punto hace unos años. Me encontraría rápidamente quedándome dormido durante el día. Estaría despierto cuando pudiera parar en una luz roja. Unos segundos más tarde, el automóvil detrás de mí toca la bocina porque el gas ligero se volvió verde. Durante esos pocos segundos, tendría un sueño. Pude haber escuchado a alguien como yo algo, y era tan real que realmente respondería. Todo sucedió en solo unos segundos. Finalmente, sucedía con tanta frecuencia que vi a un médico y me remitió a un neurólogo. El neurólogo después de pruebas significativas me diagnosticó que tenía narcolepsia. Entraría en el estado REM de sueño en 3 segundos. Algunas veces, el sueño sucede cuando te quedas dormido y otras veces cuando durante ese período de 3 segundos estás despertando. Parece tan real de una experiencia.

Varios años más tarde, aunque todavía existe, no tanto como yo. De hecho, mis doctores sintieron la necesidad de informarme al Departamento de Seguridad Pública. Esto fue porque con frecuencia me estaba quedando dormido mientras conducía. Estoy mucho mejor ahora. En aquel entonces, si me sentaba quieto durante 5 minutos durante el día, me quedaba dormido. A menudo era tan embarazoso. Me pusieron en un lío, pero obtuve muy poco alivio.

Ten cuidado. Asegúrese de hacer un seguimiento con un médico si sus síntomas son similares a los míos. Buena suerte.

Sueños cuando estás durmiendo y la realidad cuando estás despertando es parte de la realidad de todos los pueblos. Todos son reales y reales y todos podemos vivir en 22 dimensiones y conciencias diferentes. Entonces, la diferencia cuando estás durmiendo y soñando es que tu cuerpo físico todavía está en la cama, pero tu cuerpo energético está abandonando el cuerpo físico y volando a otros mundos. Yo hago lo mismo … todo el tiempo. No es gran cosa.

Necesita ver a un especialista inmediatamente si lo que dice es verdad.