La hormona de crecimiento se libera alrededor de las 4 a.m. mientras usted permanece en sueño profundo. Es más importante para el desarrollo físico y mental de nosotros. Entonces, si no está durmiendo en ese momento, hay falta de secreción de GH y la GH es una hormona secretada por la pituitaria anterior que regula la división celular y la síntesis de proteínas necesarias para el crecimiento normal, aumenta la tasa de división celular y la síntesis de proteínas en los tejidos en crecimiento, moviliza las grasas almacenadas y limita la producción de glucosa.
y por lo tanto si le falta envejecimiento pasa.
¿Envejeces más rápido quedándote despierto hasta tarde en la noche todos los días?
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¿Puede la alergia a los gatos en un niño de 4 años desaparecer?
¿Por qué a veces quiero quedarme en mis sueños más que en la vida real?
Bueno, no es qué tan tarde que te quedes despierto, sino qué cantidad de sueño tienes entre 7 y 8 horas por noche es lo que se recomienda. Si obtienes mucho menos que eso, desarrollas la depravación del sueño y eso es dañino tanto física como psicológicamente.
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