Se necesitan entre 21 y 25 días para hacer algo y el tiempo que tiene poco menos pero los esfuerzos constantes pueden hacer la magia. Hay muchas cosas que puedes hacer que te acercarán a tu objetivo.
- Lo primero que debes hacer es intentar dormir al menos a las 9 p.m. o a las 10 p.m. Esto significa que debe cerrar todos sus televisores y artilugios a las 9’o reloj
- Lo siguiente que tiene que hacer es llevar un libro para su hijo y, cuando son cerca de las 9 en punto, haga que su hija se relaje en la cama y luego comience a leerle un libro.
- La tercera cosa es convencer a tu esposa para que cocine la comida antes de las 7:30. Es necesario comer al menos 1 y media o 2 horas antes de dormir. Esta es la razón por la respuesta de Rajesh a ¿Cuál es la duración requerida entre la cena y la hora de acostarse? ¿Por qué? .