¿Cómo puedo evitar tener sueños dolorosos y recurrentes sobre mi ex novio sosteniéndome y besándome que me hacen sentir como si rompiéramos de nuevo cuando me despierto? Nos separamos hace meses.

Compañero humano

Chica a chica, todo el mundo (incluido el yo de ensueño) sabe que esto no es solo una ocurrencia aleatoria. Estás pensando en tu ex, ya sea ociosamente soñando despierto (lo que te lleva a soñar despierto) sobre los momentos que tú y tu pareja pasaron juntos, o si lo distraje con tus amigos, el punto es claro, ESTÁS pensando en él.

Ahora no puedes controlar hacia dónde se dirige tu mente, pero lo que puedes controlar es la cantidad de veces en un día en que dejas que tu mente divague.

Recientemente he tenido una ruptura importante. En realidad, déjame retractar eso. Fue solo una ruptura normal; nada importante al respecto. Llamar a eso una relación importante sería un insulto a la integridad de mis relaciones futuras y más saludables. Entonces, con una experiencia no deseada en el campo, puedo darle ciertos consejos.

1. ¿Te das cuenta del regalo del tiempo que el universo te ha otorgado? Tómese este tiempo para ampliar sus horizontes. Seriamente.

En aras de la argumentación, digamos que usted es el CEO de una empresa consumada. ¿Ese solo hecho te garantiza que eres una persona completa? ¿Ayudas en la perrera local como voluntario los fines de semana? ¿Sí? ¿Hablas cuatro idiomas? ¿Si? ¿Con qué frecuencia pasas el rato con tus amigos, sin tener que vestirte y discutir la siguiente línea de Victoria’s Secret?


2. El Universo en su totalidad es humillante. No hay forma de que una persona pueda estar satisfecha con su grupo de conocimiento actual. No puedes decir que estás aburrido, no está permitido.

3. Aprender nuevas habilidades, hacer nuevos amigos, leer buenos libros, hacer un maratón de películas, fumar marihuana, hacer arte, hacer trabajo voluntario. No hay escasez de oportunidades para enriquecer tu vida.

Dicho eso, si el chico no quiere estar contigo, simplemente NO QUIERE estar contigo. Deja de escuchar a tus amigos que lo llaman un perdedor por romper contigo. Él no es un perdedor. No eres un perdedor Ustedes dos no coinciden. Sé dueño de tu ruptura. Vuelve a vivir esos recuerdos si eso es lo que quieres hacer. Pero no pienses en esos recuerdos. Eso sí, la tristeza puede ser adictiva.

Sé genial, sé feliz, permanece siempre al acecho de nuevas experiencias.

Todo lo mejor.

Probablemente no haya nada que puedas hacer para evitar estos sueños, excepto:

  • Continuando con tu vida
  • Dejando que su memoria se desvanezca
  • Tener otras experiencias emocionantes y alegres, relaciones y ansiedades ocupar un lugar central en su mente.

Vivir en los sueños o tratar de “prevenirlos” no ayudará.

Hmmm, trabajo de ensueño. No estoy seguro porque usted está informando el sueño desde una perspectiva, pero intentémoslo.

Este chico tocó algo en tu corazón y lo abrió. Te permitió acceder a una cualidad dentro de ti, que es tan importante que te encanta. Él fue el símbolo de esa dinámica, por lo que se ha convertido en su referencia.

Si te sientas en silencio e interiorizas, imagina estar con él. Cuando tenga la sensación, observe dónde se siente más fuerte en su cuerpo y acceda a él. Luego comienza un diálogo con él internamente. Sea respetuoso y pregunte de qué se trata la parte y lo ha sentido antes. Pregúntate cómo puedes mantener ese sentimiento contigo como una conciencia en lugar de exigir que tu amigo lo desencadene. Averigüe qué puede hacer para mejorarlo en lugar de requerir que otro lo haga posible. Agradézcale a la parte y tome lo que ha aprendido para integrar otro aspecto de usted mismo.

Él dejará de ser la única referencia para ese sentimiento y la próxima vez que estés enamorado, serás más claro. Entonces será más probable que sepa si la persona estará verdaderamente a su disposición cuando las cosas se pongan difíciles.

Este es solo un proceso a seguir para los sueños, pero debe comenzar.
Buena suerte.

Solo por diversión, intente meditar antes de irse a dormir y vea cómo afecta sus sueños. Como ejemplo, aquí hay una aplicación de meditación guiada a la que a menudo me quedo dormida: https://itunes.apple.com/us/app/

Ha eliminado por completo los sueños algo locos que solía tener, y como una ventaja adicional, generalmente me levanto aproximadamente una hora antes de lo normal (mejor sueño).