Supongo que te sientes estresado por los cursos universitarios.
Las pesadillas se basan en tus miedos y ansiedad. Por lo tanto, deberías dejar de preocuparte por eso. De otra forma, alentarás a tu subconsciente a producir más pesadillas. Hazlo, así que te daré algunos consejos.
Pero primero: ¿te graduaste? Si es así, entonces debes lidiar con el pasado. Prueba la autosugestión. Convenza a su subconsciente de que no es un problema ahora. Piense en cómo lo superó. Repite en la memoria antes del mal momento cómo terminaste este curso. Relajarse. Lee algo tranquilizador antes de la noche. Siente todas las emociones positivas con los cursos finales. Se Orgulloso de ti mismo. Construye tu coraje y libera a todos los estresados.
También puedes intentar reescribir esas pesadillas. Escríbelos. Crea un final alternativo. Piensa cómo se resuelve tu problema. Piénselo antes de dormir. Con sugerencia positiva ir a malo. Piensa “Esta noche tendré sueños agradables”. La autosugestión es una técnica muy fuerte utilizada en terapia.
Si todavía tiene cursos para hacer, entonces hable con amigos y familiares. Hablar con otras personas ayuda a encontrar soluciones y reduce el problema. Termina tus tareas. Cuanto más rápido lo manejes, más rápido te sentirás aliviado. También puede usar autosugestión en la que se diga a sí mismo que los cursos no son su problema. Que no tienes nada de qué temer Siente fortaleza. También puedes reescribir pesadillas como lo describí arriba.
Recuerda que las pesadillas muestran tus miedos. Es muy importante calmar sus nervios y sentirse seguro. Creo que lo superaste en tu tiempo. Sin presión.