- Consulte a un médico. Se les paga por dar consejos médicos y, a diferencia de Quorans, en realidad pueden recetarle medicamentos. Hay un montón de atletas, incluso profesionales y olímpicos, con asma (inducida por el ejercicio y de otra manera).
- No es necesario (relacionado con el asma o de otra forma) limitarse a entrenamientos de peso corporal, a menos que no tenga otras instalaciones. La clave del progreso es la sobrecarga progresiva, y eso generalmente significa aumentar gradualmente el peso.
¿Cuál es su consejo para un joven culturista (que está dispuesto a hacer ejercicio de pesas, también conocido como calistenia) con asma?
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No dejes que el asma te frene. Permanezca en su corticosteroide inhalado, como Qvar o Symbicort. Si lo necesita, tome una o dos bocas de su inhalador de rescate antes de entrenar. Asegúrese de incluir ejercicios aeróbicos en su rutina.
Depende de la gravedad de su asma. Es posible que solo deba traer su inhalador. Pregúntele a su médico sobre el tema.
No soy un profesional médico con licencia, y mi consejo nunca debe usarse en lugar de las recomendaciones de un médico autorizado. Siempre pregúntele a un médico si está preocupado por su salud.
Si estás tomando medicación, continúa. Debería ser capaz de reconocer sus síntomas y tener cuidado en consecuencia. Hacer ejercicio es una de las mejores cosas para ti
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