¿Cómo puedo detener mi sueño inadaptado?

Ponte ocupado.

Regístrese en los clubes. Haga planes con amigos. Sal con tu familia Comienza a trabajar en un nuevo proyecto que te interese.

El sueño más prolongado y desadaptativo de mis ensoñaciones casi siempre aparece cuando estoy en mi casa, solo, sin nada que hacer. Cuando tengo otras obligaciones o estoy cerca de otras personas, mi sueño despierto tiende a desaparecer. El mundo de los sueños se vuelve secundario cuando hay acción en el mundo real.

Por supuesto, detener su soñar despierto por completo es una tarea virtualmente imposible. Puede que incluso no quieras eliminarlo por completo, ya que algunos sueños diurnos pueden ser agradables. Sin embargo, es bueno limitar el grado en que sueña despierto, ya que demasiado puede interferir con otras cosas. La manera más efectiva de hacer esto, en mi opinión, es tener eventos programados de los que no puedas salir, ya que estos obligarán a tu cerebro a enfocarse en la realidad y te permitirán avanzar en tu vida real.

Déjame decirte, lo que estás experimentando actualmente en tu vida debido a que el hábito de soñar despierto ha hecho un retorno espectacular en tu vida. Ya debes tener algunas personalidades en tu lista favorita. Idolizas mucho a esas personalidades y te fascina su fama, su dinero y, sobre todo, te fascina su reputación en la sociedad. Bueno, casi todo el mundo queda fascinado por su fama, su dinero y el respeto que reciben de sus admiradores. Pero, déjame decirte, eres un poco diferente. Un fuerte deseo se enciende en ti para obtener esa fama y dinero tal como lo han hecho tus personalidades favoritas. Pero tu mente sabe que convertirse en una de esas personalidades famosas es una tarea difícil y no es una tarea fácil. Tu mente sabe que lograr estos sueños se compone de trabajo duro, perseverancia y gran dedicación. Sabes que para lograr esos sueños tienes que tomar un camino difícil en el que tienes que transformarte por completo y trabajar duro. Pero también sabes que ir por un camino difícil te traerá algo de dolor. Entonces, comienzas a encontrar atajos para alcanzar el éxito, los atajos que te causarán menos dolor. Y luego entras en el mundo de fantasía de Soñar despierto. Este hábito te proporciona un alivio temporal de tu triste y deprimida vida presente, mientras cumples con todos tus grandes deseos en poco tiempo escuchando música y deambulando por aquí y por allá.

Le sugiero que no se preocupe por este hábito, ya que este hábito de soñar despierto ayuda a darle algún tipo de motivación para lograr el éxito en su vida. Lo único que le falta es que no puede canalizar este hábito en uno positivo. Y por favor, deja de ponerte triste y deprimido por lo que está pasando en tu vida en este momento.

“DISFRUTA TU PRESENTE HASTA LO MÁS COMPLETO”.

Esa es la única forma en que puedes superar tu hábito de soñar despierto.

Si el camino hacia el éxito en el que camina parece ser muy difícil de cruzar o si le produce dolor que lo obliga a dejar de fumar, esta cita inspiradora está hecha para usted.

DEBES ESTAR ORGULLOSO SI TU CAMINO AL ÉXITO ES DIFÍCIL PORQUE DIOS TIENE FE EN TI QUE TÚ SOLO TIENES LA CAPACIDAD PARA ENFRENTAR A ESAS SITUACIONES DIFÍCILES

Bueno, depende de por qué estás soñando despierto. La mala noticia es que no hay una solución fácil o rápida.

La mayoría de los profesionales de la salud mental consideran el soñar despierto con mala adaptación como un síntoma, en lugar de un trastorno mental por sí mismo. La mayoría de las personas que recurren a él lo hacen por algún tipo de trauma: el mundo real es tan terrible, aterrador e imposible de entender que buscamos refugio en un mundo propio. Nos da un respiro y la oportunidad de descansar y procesar, para poder dejar nuestras mentes en ráfagas cortas y funcionar en el “mundo real”.

No es necesario que sea algo tan obvio como un evidente abuso físico / emocional / sexual: el mío es probablemente el resultado de un trastorno de ansiedad. Estaba tan aterrorizado como un niño pequeño que me retiré a mí mismo, y crecí en una casa de clase media amorosa y estable.

Si este es el caso para usted, buscar una cura para soñar despierto, sin abordar la causa, va a ser infructuoso. Sería como tratar de lidiar con la miopía bizqueando todo el tiempo. Puede funcionar, más o menos, pero no es una solución a largo plazo, y es mejor admitir que necesita correctivos.

Después de trabajar en mi trastorno de ansiedad mediante terapia y medicamentos, ya no necesito soñar despierto. Solía ​​necesitar más de 4 horas al día para funcionar en un nivel básico, y ahora soñar despierto es agradable, pero no es un requisito.

Es como si soñar despierto pasara de una necesidad como el sueño a algo más parecido a comer una muy buena comida. Me gusta, pero estaré bien sin eso.

Sugerencias:

1. si aún no lo ha hecho, obtenga orientación de un profesional de la salud mental. Probablemente comenzaría con alguien como un terapeuta, y vería a quién recomendarían desde ese punto.
2. Si tiene la opción, probablemente comenzaría con un terapeuta que tenga experiencia en el procesamiento del trauma infantil. La mayoría de nosotros hemos estado soñando despiertos durante MUCHO tiempo, y generalmente comienza por una razón. Además, las personas que ayudan con los traumas de la infancia son el grupo de personas más amables que he conocido: la mayoría de las personas con las que trabajan saben que sucedió algo y necesitan ayuda para procesarlo, pero no están muy seguros de qué hacer. o por dónde empezar
3. dependiendo de por qué usted depende de soñar despierto, también puede necesitar ayuda de un psiquiatra. Hay algunos medicamentos reconocidos para ayudar a soñar despiertos, y pueden darle a su mente algo de ayuda adicional mientras usted hace el trabajo duro de la terapia.

Buena suerte amigo mío, si quiere hablar más, no dude en preguntar.