Sufro de episodios terribles de insomnio. Según algunos, puede estar relacionado con tener un alto coeficiente intelectual. ¿Cuál es la relación con el coeficiente de inteligencia y la privación del sueño?

No te tortures acerca de lo inteligente que eres o no eres; solo sé quien eres y otros tendrán que aceptar eso. Haz lo mejor que puedas en cada disciplina que emprendas. Actúa profesionalmente; Respete, apoye, escuche y responda con simpatía y apoyo. Serás percibido entonces como el fuerte más que como el débil que no puede pasar por un espejo sin mirar para ver si todavía estás allí.

Eres demasiado consciente de ti mismo e inseguro. Intenta renunciar a eso y aprende a respetarte a ti mismo como una persona fuerte e inteligente. Haz tu mejor esfuerzo para ser ilimitado cambiando tu vocabulario. Prohibir el uso de frases como. “no tiene suficiente tiempo”, “cuesta demasiado”, “no sé” y lo sustituye por “Sí, puedo”, ¿realmente necesito esto? “,” lo averiguaré “y” ven ” en; ¡vamos! “Su energía recién descubierta lo impulsará hacia su nuevo futuro y le garantizo que se adaptará mejor a usted. Recuerde esto: ancle esto en el frente de su mente,” ¡Estoy cuerda y sin miedo! ”

No tienes que ser inteligente en matemáticas para ser talentoso. En absoluto. Si tienes curiosidad, lee acerca de la superdotación y mira lo que reconoces.
Sin embargo, no hay relación entre el alto coeficiente de inteligencia y el insomnio. Para eso, mira un
médico (supongo que siente que es * un problema *, en lugar de simplemente no necesitar mucho sueño. El promedio para un ser humano puede ser de 8 horas, hay personas que lo hacen bien con 6 o menos).

Hola,
Estoy elaborando una serie de publicaciones. Es un enfoque estructurado para los problemas del sueño, para empezar.

Superando el insomnio, tres puntos clave para ti

Personalmente, sospecho que un coeficiente intelectual alto puede tener un impacto en el sueño. Incluso podría calificar como inteligente, pero esa es una afirmación relativa para hacer en mi caso. Sin embargo, mi insomnio solía empeorar cuando sentía que no había utilizado suficientemente las capacidades de mi cerebro durante el día, es decir, había dejado demasiado espacio para preocuparme, meditaba e iba en círculos.

¿Debo encontrar estudios que indiquen algo sobre la correlación entre el coeficiente de inteligencia y el insomnio?

Todo lo mejor,
Birgit

¡Banco de iglesia! Este cociente intelectual está yendo por el camino equivocado y ahora pone a la gente en confusión y confusión.

Supongo que lidiaré con problemas de sueño como problemas de sueño sin vincularlos falsamente con IQ o de lo contrario no abordarás el problema. Parece que muchas personas luchan con ataques de insomnio y la única manera de lidiar con eso es examinar su estilo de vida y lo que come y cuándo. Sé con certeza que algunas personas reaccionan mal a la cafeína y las mantiene despiertas cuando se supone que duermen. Yo mismo tuve este problema y tuve que dejar de tomar café cuando la situación se había ido de las manos. Entonces también lo que haces justo antes de ir a dormir puede tener un impacto. Si estás ansioso o profundamente afectado con al menos un área de tu vida, por supuesto, puedes tener insomnio.

En el análisis final solo obtenga ayuda médica y solucione su problema.

A las personas de alta iq les resulta difícil cerrar sus cerebros por la noche, eso es cierto, porque lo tranquilo y calmado hace que sea un excelente momento para concentrarse en lo que sea que no se puede dedicar todo el poder de procesamiento durante el día, distraído por el polvo rojo del mundo “mortal”. Pero si tiene insomnio, también podría tener demasiados pensamientos y preocupaciones como persona normal. Incluso si el insomnio pudiera estar relacionado con su iq, no es un privilegio exclusivo de los más dotados.

Es un gusto que en el caso de las personas creativas, el cerebro no descansa por la noche cuando se duermen. Sigue pensando en algo o en la otra persona tan creativa que le resulta difícil dormir temprano en la noche debido a este tipo de cerebro marcha.

Pensar demasiado y preocuparse demasiado. Para mí, mi énfasis sobredesarrollado en mi intelecto parece correlacionarse con la capacidad de pensar e imaginar, ya que esas son las partes de mí que valoro y por lo tanto he dedicado la mayor parte del tiempo a mejorar. Y cuanto más puedo pensar e imaginar, más puedo preocuparme. Cuanto más me preocupo, menos duermo.

No creo que un coeficiente intelectual alto esté relacionado con el insomnio. Quizás ayude a entender el problema y sus posibles soluciones. Después de más de 35 años de experiencia con el insomnio, finalmente aprendí a dormir naturalmente. Este milagro sucedió en un entorno hospitalario. Por primera vez en mi vida, me dormí entre 10 y 20 minutos, alrededor de las 23: 30h, sin el apoyo de medicamentos inductores del sueño. Un sistema de estructura rígida es clave. Apoyo humano también Un ambiente hospitalario fue la solución para mí. Tenga en cuenta :

  1. El miedo es tu peor enemigo. Busque ayuda para manejar esto.
  2. La estructura es clave
  3. Acepta el hecho de que necesitas ayuda profesional
  4. La meditación puede convertirse en tu mejor amigo
  5. Revisa las técnicas budistas que pueden ayudarte a despejar tu mente y evitar el estrés y otros problemas mentales durante el día. Cuanto mejor sea tu día, mejor será tu noche.
  6. No te esfuerces demasiado. Permítete tomará un tiempo
  7. No te rindas ni. Siempre vuelva a su planificación si se desvió de ella