Se piensa que los sueños son parte del sistema de archivo de cerebros y del procesamiento de preparación de vida. (¿Qué pasaría? ¿Qué otras experiencias se pueden unir con lo aprendido hoy, etc.)?
Este proceso se realiza durante seis o siete veces durante las etapas de sueño ligero durante la noche. Son más frecuentes y más juntos cuanto más tiempo ha dormido la persona.
Todos sueñan todas las noches, incluso si no recuerdan.
Si la persona pasa a mover esa cantidad extra de sueño ligero a vigilia más cercana, entonces partes del sueño pueden filtrarse en el cerebro consciente. Lo que recuerdas serán fragmentos de los sueños que se mezclarán cuando tu cerebro consciente intente dar sentido a los destellos de experiencia que fueron el sueño.
Si la necesidad de moverse, los ruidos de fondo, la luz, la necesidad de orinar, etc. perturban el sueño, es más probable que se produzca ese cruce.
Es posible entrenarse para despertarse lo suficiente como para recordar el sueño. Repite lo que te recuerdas antes de permitirte volver a dormir de nuevo. Recuérdalo de nuevo y repítelo en voz alta al despertar completamente.
También es posible entrenarse para tomar el control de los sueños, llamado sueño lúcido. Lo hago a menudo
