Estuve con una dieta baja en carbohidratos por un tiempo para perder peso y creo que toma de 2 a 3 días acostumbrarse. Es natural ya que estamos acostumbrados a los carbohidratos y este cambio tendrá un efecto directo en su cuerpo. Dale tiempo a tu cuerpo para que se ajuste al cambio. No se olvide de proporcionar una fuente alternativa de energía para su cuerpo, de lo contrario se sentirá débil.
Beba mucha agua y agregue la cantidad adecuada de sal de roca que debería ayudar a superar este dolor de cabeza. Pero esta es solo una fase temporal y no hay nada de qué preocuparse si está sano y es normal.
Cuando está reduciendo los carbohidratos, necesita comer muchas grasas para que coincida con su consumo de calorías. También puede comer muchas verduras verdes para cumplir con sus macros diarias.
Espero que esto ayude
