Puede tomar un gran vaso de agua por la mañana y puede comenzar el día.
También puede comenzar incluso antes de que te despiertes, asegúrate de hacer suficiente ejercicio para dormir y comer bien, y tu capacidad para levantarte mejorará.
También solo practica jaja
¿Qué cosas puedes hacer para despertarte y ser más consciente?
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Una taza de té o café caliente o, a veces, agua fría que se vierte sobre ti
lava tu cara … hv un vaso de agua … o respira profundo …
Aquí hay uno que inventó mi hija: párate en el tobillo con agua helada. ¡Casi rodé de MI cama para reírme!
Una caminata rápida, una ducha fría, café u otra bebida con cafeína, música alegre.
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