¿Es el sueño excesivo perjudicial para el cerebro o el cuerpo?

El sueño ayuda a tu cuerpo a regenerarse: el ritmo cardíaco se ralentiza (menos estrés en un órgano que siempre está funcionando), tu cerebro cambia al modo de suspensión y tu metabolismo se ralentiza, queda más energía para…
¿Qué pesadilla tuviste que te asustó por días?

Soy un gran fanático de las películas de terror y vi el primer show de Conjuring el primer día. La película tiene una escena en la que todos los relojes se detienen a las 3.07 a.m. La misma…
¿Por qué no te caes de la cama mientras duermes?

Dejando aparte las razones fisiológicas, también hay una explicación tecnológica. Muchos colchones tienen rieles de alta firmeza a lo largo del perímetro del núcleo del colchón. Estos ayudan a evitar que caiga de la cama.
¿Cómo duermen los perros con los ojos abiertos?

Algunas personas pueden hacer esto también. Es solo una peculiaridad de los animales individuales, por lo general, aunque algunas especies lo hacen con más frecuencia. Ovejas y otros animales de presa lo hacen. Dormir, al contrario de lo…
¿Cómo dejo de soñar?

Bueno, tengo experiencia haciéndolo. Sueño mucho, quiero decir, cada vez que duermo, me encuentro soñando. Mis sueños son muy diferentes, algo así como fantasía. Quiero decir que incluso soñé cosas como pelear como un guerrero o en algunos…
Soy un estudiante de secundaria de 17 años sin ningún historial de enfermedad considerable. Estoy cansado todo el día anhelando dormir aunque duermo aproximadamente 7 horas. ¿Cómo puedo superar este cansancio y sentirme completamente descansado?

Si dormir en clase es el problema principal, y si ese sueño no obstaculiza tus estudios, está bien. Siempre duermo en clase y duermo antes si trato de concentrarme. El mío es un caso diferente sin embargo. Incluso…
Me siento cansado y agotado todo el tiempo, incluso cuando no he estado físicamente activo. Tengo 15 años y se está convirtiendo en un problema. ¿Cómo puedo resolverlo?

El ejercicio es genial, tal vez intente algo más “natural”, como la calistenia, que ejerza menos tensión antinatural en el cuerpo (consulte Al Kavadlo y Paul Wade, excelentes libros / cursos, ¡realmente me pone al día con mis…
Cómo tomar una siesta rápida y levantarse rápidamente

Cuando dormimos, pasamos por diferentes etapas (salvo la presencia de un trastorno del sueño). En la mayoría de los casos, esto sigue un patrón. Comenzamos en la etapa 1, que es como un estado entre el sueño y…
¿El sueño lúcido evita que la mente descanse por completo?

La perspectiva yóguica es que ser perseguido por un tigre en un sueño tiene un efecto similar en el cuerpo como ser perseguido por un tigre en la vida de vigilia. Por lo tanto, la ecuanimidad también debe…
¿Por qué no he podido dormir durante dos días? ¿Hay algo mal conmigo?

Si ha podido dormir bien antes, lo primero que debe hacer es descubrir qué ha cambiado recientemente. Esto puede darle una pista sobre el motivo de su insomnio: Nuevos suplementos, medicamentos, alimentos, bebidas? Considera los factores estresantes recientes.…