Si consume solo 1 o 2 tazas de leche y / o yogurt diariamente, estará más cerca de cumplir con sus requerimientos diarios si también toma un suplemento diario que proporciona 500 mg de citrato de calcio o 600 mg de carbonato de calcio. Cuando aumenta el calcio en la orina, eventualmente causan una piedra.
Tomé 300 mg de carbonato de calcio. ¿Recibiré un cálculo renal?
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