Mi madre se fracturó la columna vertebral en tres lugares (L3, 4 y 5 están comprimidos). Ella también es diabetes tipo 2 que está empeorando por la falta de ejercicio. ¿Qué puede hacer ella para evitar que la diabetes empeore?

En serio, estricta dieta baja en carbohidratos. No para bajar de peso, sino para mantener bajo el nivel de azúcar en la sangre y requerir menos insulina. Esto detendrá el deterioro de la diabetes y ayudará con la curación.

De la misma manera, si no está usando un glucómetro e insulina, ahora es un buen momento para consultar a su médico sobre la posibilidad de pasar a ese régimen. Un régimen basado en medicamentos orales retrasará el deterioro diabético, no lo detendrá. Y a partir de su información, ella ya está en el camino del deterioro. Ella necesita arrestar eso de inmediato. La única forma actualmente conocida es la insulina más la adhesión estricta a un límite de glucosa en sangre.

Este sitio web es uno de los muchos recursos que le mostrarán cómo: Cómo bajar su nivel de azúcar en la sangre

No todos pueden disciplinarse lo suficiente como para seguir un estricto régimen de limitación de glucosa en sangre, pero no puedo pensar en ningún incentivo mejor que el dolor y la parálisis y el deterioro obvio del cuerpo. Esta es su mejor esperanza.

Me fracturé la columna vertebral hace unos años (ligeramente inferior con L2 perdiendo un 30% de altura anterior y vertabae circundante comprimida). Después de que fue estable me recomendaron hacer Pilates. Es realmente amable con tu columna vertebral y tomé una clase con un especialista en espalda para asegurarme de que no causaba más daño. Realmente ayudó a mejorar mi movilidad, reducir el dolor y fue un gran paso atrás en el mundo del ejercicio.

Una vez que volví a hacer ejercicio aeróbico normal, ayudó a ampliar el rango de cosas que podía hacer, por ejemplo. Torcer era un problema, así que cuando probé boxercise, recuperé mi recuperación. Pero Pilates te permite apuntar a áreas y desarrollar la fuerza y ​​flexibilidad necesarias.

Obviamente, consulte con su médico, pero realmente me sorprendió lo beneficioso que era

Pruebe http://www.freedomfromdiabetes.org . Vale la pena intentarlo y debería ver resultados sorprendentes. ¡Actualmente estoy pasando por su régimen prescrito y se hace maravillas para mí y para mi amigo también!
También puede optar por un curso de aprendizaje a distancia para evitar dolores de cabeza en los viajes.

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