Puede ser porque su sueño REM no es lo suficientemente profundo. La baja profundidad del sueño REM causa sueños aburridos. Intenta aumentarlo.
Una forma infalible es hacer WBTB durante una hora. Manténgase despierto durante una hora después de dormir 4 horas y vuelva a dormir.
Otro método es el rebote REM. Intente comer alimentos que aumenten la serotonina, la melatonina. Causará rebote REM, por ejemplo, queso. Vi dinosaurio persiguiéndome una noche.
Pruebe también la privación del sueño por una noche. También dará sueños divertidos la próxima noche.
