Si realmente quiere decir NUNCA se despierte, llame a la Línea Directa Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255. El suicidio es para siempre Lo que sea que estés tratando no es.
Si quieres decir que quieres algo que te ayude a dormir toda la noche sin despertar, hay suplementos que pueden ayudarte. Primero, asegúrese de apagar todos los aparatos electrónicos con pantallas azules una hora antes de acostarse, ya que interfieren con la capacidad del cuerpo para producir melatonina. Asegúrese de obtener suficientes vitaminas B ya que ayudan a que el triptófano en su cuerpo se convierta en niacina y serotonina, que regulan el sueño y aumentan la REM. El magnesio te ayuda a relajarte. Si sufres de ansiedad o pensamientos aleatorios que te mantienen despierto, ashwangandha puede ser útil. Por supuesto, también puedes complementar la melatonina. La capacidad del cuerpo para producir melatonina disminuye con la edad. Si eres alérgico a la ambrosía, la manzanilla puede no ser para ti. De lo contrario, puede ayudarte a relajarte.
Por último, pero no menos importante, asegúrate de obtener pre y probióticos adecuados ya que tu intestino es responsable de producir la mayor parte de la serotonina en el cuerpo. Un intestino no saludable puede ser la causa del insomnio y la depresión. Los medicamentos con receta no arreglarán eso.
