Trastornos del sueño: Entonces, con una discusión con mi madre, ella gritó ‘¡necesitas aprender a dejar de dormir salvaje!’ No tengo intenciones de escucharla, pero ¿es posible hacer eso?

LMAO ¡Me alegra que hayas agregado detalles! Toda mi publicación fue sobre sexo. Obviamente lo he borrado, aunque creo que fue una buena respuesta de todos modos 😛

Solía ​​dormir sin descanso, dando vueltas. ¿Por qué dices que no tienes intención de escucharla? ¿Disfrutas dando vueltas por la noche? Ciertamente no lo hice cuando solía hacerlo.

Puede entrenarse para no arrojarse y girar y ser ‘salvaje’ por la noche. La forma en que me ayudaba a mí mismo era obtener una cama más pequeña. Me caí de la cama un par de veces y eso me hizo más consciente, incluso en mi sueño, de dónde estoy y cuánto espacio tengo.

Ya no vuelvo y vuelvo. Me siento más descansado, también cambió muchas cosas emocionalmente. A veces las personas no se dan cuenta de que cuando no duermen lo suficiente no solo se ven afectadas físicamente, sino que mental y emocionalmente son zapped. Puedes decir que no, y tal vez realmente no, pero es probable que simplemente no lo sepas.

Debe investigar los efectos de no dormir correctamente y cómo calmarse mientras duerme para no ser tan inquieto y salvaje. Aunque, si no tienes intención de cambiar … no servirá de nada investigarlo.

Entonces, sí, es posible. Si quieres.