Para comprender el significado de los malos sueños en la mañana, uno necesita comprender los patrones de sueño y sueño de nosotros mismos.
El sueño ocurre en etapas y cada etapa tiene su significado, también hay 2 tipos de sueño llamados
- Movimiento ocular no rápido (NREM) – donde dormimos en silencio
- Movimiento ocular rápido (REM) – donde tenemos sueño activo o paradójico
Comenzamos nuestro sueño con pocos ciclos de NREM y terminamos con REM donde conseguimos nuestros sueños. Se cree que el sueño ocurre en 4 ciclos, comenzando con la luz de sueño y continúa hasta que nos despertamos por la mañana.
Durante el sueño REM, experimentamos sueños vívidos que juegan como una película en nuestra cabeza. Algunas veces estos pueden ser malos sueños basados en varias razones.
- Medicamentos
- Convulsiones
- Parasomnias no REM
- Respiración del sueño (es decir, apnea del sueño)
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Terrores de sueño
- Trastorno de conducta REM
- Parálisis del sueño
Esto no significa que algo malo va a suceder al día siguiente. Algunas personas creen que tenían Deja Vu pero no son más que patrones eléctricos que ocurren en el cerebro. Si se repite un mal sueño en particular, entonces es mejor consultar a un médico. No intente automedicarse porque eso puede ocasionar otro tipo de problema nuevo.
No se hacen realidad los buenos sueños o los malos sueños de la mañana, y aunque lo hicieran, es solo una coincidencia. Su significado varía desde sus pensamientos inestables hasta la mayoría de los deseos internos. Si puedes resolver esos problemas cuando estás despierto, entonces no volverás a tener esos malos sueños.
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Lea más sobre sueños y patrones de sueño. Interpretaciones de los sueños de Sigmund Freud es otra joya de un libro para comprender los sueños. Lo leí hace mucho tiempo y cambió la forma en que solía mirar los sueños. Algunas lecturas interesantes que he dado a continuación,
Las 4 etapas del sueño (ciclos de sueño NREM y REM)
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Scary Dreams: encuentra la causa de las pesadillas y los mejores tratamientos
Comprender los sueños y el sueño REM
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Nota: mi análisis se basa en lo que he leído y entendido. Para obtener más detalles, consulte los enlaces que figuran más arriba que he proporcionado después de revisarlos a fondo.
Espero que ayude 🙂
