Nunca he ido al médico cada vez que cojo un resfriado y la gripe, me recupero automáticamente después de unos días. ¿Es un buen hábito o un mal hábito? ¿Debo visitar al médico cada vez que cojo frío y gripe?

No, estás haciendo exactamente lo correcto. No tiene sentido acudir a un médico para resfriados y gripe, son causados ​​por virus, se resolverán solos y no responderán a los antibióticos. Puede tratar los síntomas de ambos con bastante facilidad en casa, use paracetamol (acetaminofén) para tratar cualquier dolor y reducir la fiebre. Si le molesta la obstrucción de la nariz o el dolor sinusal, intente con una preparación de seudoefedrina en una farmacia durante el menor tiempo posible. Sobre todo, beba muchos líquidos, no se preocupe si no tiene ganas de comer, descanse lo suficiente (especialmente si es gripe) y, si es posible, quédese en casa hasta que sienta que es mejor evitar compartir la infección.
A pesar de todos sus mejores esfuerzos, un resfriado puede transformarse en una infección, por lo que probablemente necesite contactar a un médico si presenta tos que persiste durante mucho tiempo después de que los otros síntomas desaparecieron o si produce mucosidad verde o amarilla. El médico probablemente preferiría que llamaras primero en lugar de simplemente aparecer e infectar a todos en la sala de espera.