Por lo general, se nos dice que soñar despierto es una pérdida de tiempo y poder mental, pero la capacidad de soñar despierto nos ofrece una tremenda flexibilidad en nuestra vida cotidiana.
La frecuencia con la que soñamos despierta sugiere que no solo es normal, sino una parte esencial de la vida. De hecho, la capacidad de soñar despierto puede tener un valor evolutivo de adaptación que nos distingue de otros animales y nos permite funcionar con éxito.
Se ha sugerido que soñar despierto facilita la resolución creativa de problemas, como el momento “eureka” en la ducha. La investigación sobre la creatividad ha señalado la importancia de las distracciones durante tareas exigentes, para facilitar un período creativo de incubación.
Durante estos períodos, aflojamos nuestros procesos de pensamiento para encontrar soluciones a problemas utilizando opciones que no se habían explorado previamente.
Otra investigación sugiere que nuestro sentido de identidad se mejora cuando soñamos despierto. Al recordar continuamente eventos de nuestro pasado e imaginar cómo podría ser nuestro futuro, formamos un sentido más sólido de quiénes somos como individuos a través del tiempo subjetivo.
Ahora, la investigación ha arrojado luz sobre las regiones del cerebro que son cruciales para la imaginación y ha demostrado que la capacidad de pensar más allá del momento actual se ve alterada en la demencia.
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La red de soñar despierto
El cerebro nunca está realmente en reposo. Los estudios de neuroimagen demuestran consistentemente que cuando soñamos e imaginamos escenarios alternativos, se activa una red compleja en el cerebro.
La activación en esta “red predeterminada” se observa en varias regiones clave del cerebro, incluidas las estructuras de la corteza prefrontal, los lóbulos temporales mediales y las regiones ubicadas en el interior de la corteza parietal.
Sorprendentemente, esta red cerebral se recluta siempre que recordamos el pasado o imaginamos el futuro.
Estos hallazgos sugieren que podemos haber evolucionado para considerar perspectivas alternativas, lo que confiere una gran flexibilidad en nuestra vida cotidiana.
En lugar de participar activamente en ciertos comportamientos, podemos probar nuestras acciones de antemano visualizando mentalmente su resultado y evitando errores costosos.
La red predeterminada también está activa cuando imaginamos lo que alguien más puede estar pensando o sintiendo. Esta capacidad de apreciar las perspectivas de los demás nos permite funcionar con éxito en el mundo social y demostrar empatía y comprensión hacia los demás.
Una vida inimaginable
Imaginar cosas es algo natural para la mayoría de nosotros, por lo que solemos dar por sentada esta habilidad. Pero considere si ya no tuvo el lujo de soñar despierto.
¿Cómo sería permanecer anclado en el momento presente sin opción de retroceder o avanzar en el tiempo?
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