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Evitamos lo que creemos que es enorme, incomprensible, difícil de deshacer. Cada mañana nos levantamos, para ir a trabajar, para cumplir con los plazos, para resolver problemas. Y seamos sinceros, no todos aman su trabajo. Lo que es importante es que no te apasione lo que haces para ganarte la vida. No es el fin del mundo.
De todos modos, cada vez que decides dormitar y dormir por “solo cinco minutos más”, estás reforzando la creencia de tu cerebro de que tienes mucho que hacer después de que te despiertes. Y puede ser que sí. Y diría que retrasar lo inevitable no tiene sentido, y tienes que motivar, bla, bla, bla …
Obtendrás tales respuestas en todos lados. Yo también lo hice cuando estaba luchando con este problema. Te diré lo que funcionó para mí. Estaba atravesando un momento muy difícil en mi vida cuando descubrí este truco.
El secreto es engañar a tu cerebro. Dite a ti mismo que despertar en este instante es todo lo que necesito hacer hoy. Este es el único trabajo que tengo para este día. Me gustaría terminar el trabajo que tengo hoy y continuar con mi vida después. No piense en la oficina, o personas o situaciones desfavorables que surgirán durante el día.
Si piensas de esta manera, tu cerebro querrá que evites golpear ese botón de repetición. En lugar de evitar problemas (como enfrentar el montón de trabajo que debe realizarse u optimizar las horas de la mañana), su cerebro se enfocará en lo único que cree que es importante (¡Despertarse en este instante!). Ves que nuestro cerebro funciona mejor cuando se enfoca en una cosa. Te encontrarás despertando con el primer sonido de alarma en unos días.
¿Uno puede simplemente despertarse como un despertador interno?
¿Por qué parece que la alarma suena justo antes del clímax de mi sueño?
¿Despertarse de forma no natural con un despertador saludable?
Personalmente, aplico esta técnica a otras áreas de mi vida también 😉
Tu cerebro no necesita ser tu jefe 🙂 Así que hazlo como quieras. ¡Está destinado a servirte!
¡Buena suerte!
