Los pensamientos obsesivos e intrusivos que estás experimentando son un subproducto de la limerencia , la sensación de enamorarte. Cortar todo contacto ayuda, pero lleva 6 meses para que los pensamientos comiencen a desvanecerse, y 2 años para superarlos hasta el punto de poder enamorarse de otra persona.
Algunas personas con este problema beben antes de dormir para tratar de conciliar el sueño, pero esto es contraproducente en personas como yo. Me despierto 90 minutos después con los mismos pensamientos intrusos, y si bebo lo suficiente para dormir toda la noche, me levanto con una resaca. ¡Dejar caer tanto el alcohol como la cafeína me ayudó a dormir mucho, pero a costa de no consumir alcohol y cafeína!
Algunas personas comienzan una relación de rebote sin sentido para distraerlos durante su recuperación. Tener un cuerpo al lado de usted y experimentar la liberación sexual puede ayudar mucho con los problemas de sueño.
