¿Cuál es tu sensación cualitativa sobre la duración de una hora? ¿Qué tan significativo es para ti?

Es muy importante tener un sueño de calidad, incluso durante una hora como una siesta rápida, sin embargo, si solo le toma una hora, no puede entrar en el patrón de sueño profundo que necesita para sanar adecuadamente y descansar tu mente. Eso no suele comenzar hasta la tercera hora en los ciclos. La persona promedio generalmente pasa por 4-5 ciclos en el transcurso de un período de 8 horas de sueño