¿Como supiste? Si las mañanas son difíciles para mí, necesito una buena media hora de sueño antes de siquiera pensar en levantarme. Pero todos tienen sus propios patrones de sueño. No tengo ningún problema para trabajar hasta tarde, leer el último capítulo antes de dormir. Me gusta caminar por nuestra granja después de alimentar al ganado a última hora de la tarde. La clave del sueño es reconocer su patrón personal y luego tratar de cumplirlo. La regularidad es más importante que el tiempo real.
¿Por qué no eres una persona madrugadora?
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Bueno, porque mi cerebro funciona rápido por la noche. Intenté el método tradicional de levantarme en la “mañana” porque tu cerebro funciona más rápido en ese período de tiempo, pero nunca funcionó para mí. Me encontrarías durmiendo en mis libros para entonces. Si es la noche, me encuentro en paz y termino haciendo algo productivo a un ritmo más rápido. Por lo tanto, mi reloj biológico funciona de acuerdo con eso.
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