No intentes olvidarlo Si ese pensamiento surge, no reaccionen. Mantente neutral y tranquilo. Respiración normal y fresca … Incluso antes de saber que ha impedido que las cosas lo afecten.
Mantener la calma con calma sobre una determinada cosa tendrá menores posibilidades de aparecer en el sueño.
El sistema límbico se ocupa de la memoria y las emociones. No dejes que los recuerdos te afecten en absoluto.