¿Por qué los humanos no pueden recordar un sueño completo?

¡Amo la ciencia de los sueños!

Algunas personas pueden recordar los sueños mejor que otros; Hay un artículo interesante que leí hace mucho tiempo que describe la diferencia entre los recalificadores más importantes y los que menos recuerdan. Aquellos que recuerdan mejor los sueños tienden a despertarse más a menudo durante la noche; los estudios sugieren que recordamos nuestros sueños mejor si nos despertamos justo después de tener uno. Este artículo sugiere que los diferentes niveles de recuerdo también se corresponden directamente con nuestra actividad cerebral y cómo respondemos a los estímulos.

También hay muchas otras teorías, incluyendo que los químicos en nuestro cerebro son diferentes durante el sueño.

Es muy posible que los químicos en nuestro cerebro sean diferentes durante el sueño; no nos permiten solidificar nuestros recuerdos del sueño. El propósito de los sueños no es crear recuerdos ; la memoria a largo plazo no está disponible, por lo que rara vez se recuerdan. Los sueños no son repetitivos y, por lo tanto, están asociados con recuerdos; son aleatorios y se olvidan fácilmente.

Los sueños ocurren durante el sueño REM; se descubrió que había “picos” en la actividad cerebral: explosiones en la actividad de nuestros cerebros. Esos “picos” constituyen nuestra respuesta de “lucha o huida”: el cerebro está despierto y es bastante activo. Los estudios han demostrado que una mayor actividad en la corteza prefrontal permite un mejor recuerdo. Si te despiertas durante el REM, tienes más posibilidades de recordar tu sueño.

¡Gracias por leer! Recuperé la mayoría de mi información de los siguientes enlaces:

[Por qué algunos recuerdan los sueños, otros no]

[¿Por qué no podemos recordar nuestros sueños?]

[¿Por qué soñamos?]

Podemos recordar un sueño completo con el más mínimo detalle e incluso darle un buen uso.

Aquellos que dicen que no soñamos pueden comenzar a recordarlo.

Los sueños vienen en una etapa de sueño llamada REM . Normalmente, el primer REM ocurre después de 4 horas y media y luego se repite cada 90 minutos. los intervalos se acortan a 15 minutos cuando llega la madrugada. puede buscar el ciclo de sueño si desea obtener una comprensión más profunda.

Entonces todo lo que tiene que hacer es poner una alarma en ese momento y se despertará directamente del sueño. anote todo lo que pueda en un diario o grabe un audio. Poco a poco podrá recordar sueños como eventos de la vida real con pequeños detalles.

Espero que ayude.

Esto es como una película total que viste cuando estabas somnoliento. Así que la mayor parte de eso no lo recordarás. Solo pocas cosas interesantes, horribles o asombrosas permanecen en su memoria cuando se despierta por la mañana.

los sueños limpian tu cerebro, es como un filtro de spam o un bote de basura.