Necesitas ir al doctor. Debería hablar con su médico acerca de todo esto. Los tiempos de espera suelen ser un par de semanas, dependiendo de dónde viva. Mientras espera, debe intentar seguir una lista de verificación de higiene del sueño. El mío tiene el beneficio de mantener los datos, por lo que si no funciona, tienes algo que mostrar al médico (y a tus abuelos).
El mío está aquí: Insomnio Locura de la salud del sueño
Imprima eso, fíjelo a su pared. También se lo vas a llevar al médico porque eso es lo que SIEMPRE tienes que intentar primero. Asegúrese de mantener el diario y otros datos.
De esta manera, estarás adelante del juego. Pregúntele a su médico acerca de un estudio de sueño si esto ha estado sucediendo durante más de unos pocos meses.
Tu abuela tiene buenas intenciones, pero parece que no tiene la información sobre lo importante que es dormir. Esto es algo que acabamos de descubrir recientemente. Quizás deberías hacer que lea mi artículo sobre cómo la privación de sueño perjudicial puede ser a corto y largo plazo. Haga que lea esto: ¿Qué sucede cuando no dormimos?
¡Buena suerte!
