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Pero, ¿cuál fue el objetivo final de todo esto? Se trata de productividad y aprovechar al máximo mis días. Siempre estoy pensando en maneras de mejorar mi trabajo y mi vida y me gusta pensar en los detalles y tomar medidas si creo que puedo mejorar. Conozco desde hace mucho tiempo que soy una persona madrugadora, por lo que el objetivo era aumentar el tiempo de la mañana para ver si aumentaría mi productividad.
Entonces, ¿qué he aprendido de esto? MUCHO:
1. Si desea cambiar algo en su vida, siempre es mejor si tiene apoyo en el camino. Será este apoyo lo que lo mantendrá en el camino correcto cuando esté a punto de darse por vencido. En mi caso, opté por compartir mi viaje en Facebook con mis amigos y conocidos. Sabía que necesitaría esto porque si nadie supiera que estaba haciendo esto, nadie me haría responsable por su fracaso. Pero cuando comparte su viaje, la gente le preguntará cómo va, si están de acuerdo o no. Y en mi cabeza, no podía rendirme y mostrar debilidad. Dudo que defraudaría a nadie porque esto no es algo tan importante, pero si pudiera inspirar al menos a una persona al final, no podría renunciar a esa persona.
2. A la gente le gusta ver cosas diferentes. Y alguien que se despierta tan temprano definitivamente no es algo normal, ¡así que tuve un gran compromiso en mis publicaciones! Gente preocupada por mi La gente hace muchas preguntas. Y personas que afirman que esto sería imposible para ellos. Tuve buenas y profundas conversaciones debido a mis publicaciones y no podría estar más agradecido con todos los que interactuaron conmigo. Me hiciste pensar en muchas cosas, y parte de esta publicación también es el resultado de estas conversaciones.
3. Las personas no se despiertan antes porque piensan que tienen que dormir menos. En los primeros días, algunas personas estaban realmente preocupadas por mí. La mayoría de las preguntas eran sobre una sola cosa: el tiempo que duermo. Por supuesto que tuve esto bien planeado. Sé muy bien lo que exige mi cuerpo y cuando cambié el horario cuando me despierto, también cambié la hora en que me acuesto. Sencillo. Usualmente duermo entre 6 y 7 horas durante la semana y mantuve exactamente eso durante el # 21earlydays. Entonces, cuando son las 9:30 o las 10 pm, es hora de ir a la cama. Para mi sorpresa, la mayoría de las personas que me preguntaron cuándo duermo, duermen menos que yo. ¿Y yo? De hecho, ¡ahora estoy durmiendo más que antes!
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4. Elimina los obstáculos en el camino. La gente siempre dice que hacer algo como esto es imposible para ellos. Sí, hay algunas situaciones que pueden dificultarlo. Pero también creo que muchas personas simplemente no quieren hacer un esfuerzo adicional para mejorar sus vidas. La sociedad en general es floja y mucha gente sigue la corriente. Sí, tengo algunas condiciones que me ayudaron a hacer esto: soy soltera, no tengo hijos y tengo control total sobre mi rutina diaria. Pero tengo la mayoría de estas cosas porque creé esta situación. Cuando vivía con mis padres, esto habría sido mucho más difícil porque tenía el contexto del entorno familiar. Entonces, comencé este desafío cuando supe que había extinguido muchas de las luchas en el camino. Piensa en todo lo que te está deprimiendo y evitando que alcances ese objetivo que querías pero que nunca has logrado. Esto es aplicable para dejar de fumar, ir al gimnasio o comer más frutas y verduras. Deshacerse de sus obstáculos hace que sea más fácil alcanzar su objetivo final. En mi caso, sabía que necesitaría varias cosas: total independencia en mi vida, es decir, en mis horas de trabajo o en la cena; la capacidad de ir a la cama en cualquier momento que quiera y de no ser interrumpido durante mi sueño; y la capacidad de trabajar en cualquier lugar y en cualquier momento que quiera. Tengo todo esto. Normalmente trabajo en startups, lo que significa que tengo una gran flexibilidad en mi tiempo y es por eso que puedo estar trabajando a las 4:30 a.m. Esta flexibilidad también me permite volver a casa antes. Además, nadie depende de mí y no dependo de nadie. Y a pesar de vivir con otras 7 personas en una casa compartida, llego a dormir fácilmente a una hora tan temprana.
5. Tu condición física ayuda mucho. En cuanto a dormir, ¡soy un tipo afortunado! ☺ Me duermo muy rápido (5 min en promedio), duermo bien (raramente me despierto durante la noche) y en cualquier lugar si es necesario, y no tengo problemas para despertarme (cuando suena la alarma, me levanto al instante). Por supuesto, esto también es una consecuencia de mi estilo de vida: como bien, practico deportes todos los días y no tengo grandes preocupaciones permanentes en mi vida. Pero incluso dado esto, creo que hay muchas personas que podrían mejorar su sueño. Siempre se trata de cambiar pequeñas cosas, y después de algunas semanas o meses, sentirás el impacto de todos esos pequeños cambios. Estoy en este punto como resultado de años entendiendo cómo se comporta mi cuerpo y qué podría mejorar. No cambié ayer.
6. ¡ Olvídate de la siesta! Afortunadamente, rara vez utilicé tal cosa en mi vida y estos # 21 años al principio solo ayudan a convencerme de su inutilidad. Para mí, la siesta es uno de los peores inventos de la historia y no ayuda a las personas. Si quiere despertarse a cierta hora, ¡por favor haga y no lo demore por 10 minutos! Una repetición simple afectará seriamente su día: los estudios demuestran que usted estará aún más cansado después de dormir esos 10 minutos y esto hace que las personas retrasen varias otras cosas. Nada bueno viene de la siesta.
7. Me gusta dormir, pero mi cuerpo solo necesita 6 o 7 horas. Después de eso, no tengo ningún placer especial en estar en la cama y prefiero salir y hacer las cosas interesantes que existen en el mundo. Porque cuando muera, tendré mucho tiempo para dormir. ☺
8. Más horas de trabajo. Desde que comencé a levantarme a las 4:30 am, gané 2 horas de trabajo por día. ¿Cómo? Como dije, soy una persona madrugadora y después de las 6 pm, no hago nada valioso (incluso mis tardes son menos productivas). Entonces, con este truco, saqué 2 horas improductivas de mi noche, cuando normalmente estaba en mi computadora portátil, y gané 2 horas, cuando recibí mucho trabajo. Una mente descansada y 2 horas de completo silencio mientras que el resto del mundo todavía duerme son extremadamente poderosas y hacen milagros.
9. Recibo mensajes fuera del camino. Por lo general, durante estas 2 horas, respondo todos mis correos electrónicos y mensajes y planifico el resto del día. Tener un ‘Inbox Zero’ a las 6:30 am es genial, pero la mejor parte para mí es el hecho de que no tengo una respuesta instantánea a mis correos electrónicos y mensajes. Especialmente en Facebook, esto es algo que puede destruir tu productividad, ya que es perfectamente posible para ti pasar todo el día chateando con otras personas. Y si lo piensas dos veces, verás que la mayoría de las personas no necesita una respuesta urgente y no pasa nada malo si esperas contestarlas mañana.
12. Sí, necesitas la voluntad para hacerlo. Si no lo tiene, nadie lo tendrá para usted y es muy probable que se dé por vencido. De lo contrario, si tienes el testamento, ¡nadie te detendrá!
