Me levanto sintiéndome terrible todos los días y todo el día. Necesito más motivación, deseo y energía para hacer las cosas. ¿Qué me ayudará?

Hola, además de ir a ver a un médico y ver si estás en buena forma física, dormir bien te ayudará. Mientras duerme, muchas cosas “entran en lugares”, y en realidad te estás curando a ti mismo. Nuevas energías están siendo procesadas e integradas. Las viejas energías son dejadas de lado.

Antes de hacerlo, y también de poder dormir, consulte a un médico (también sospecho que es tiránico) y acepte quién es usted. Acepta esta condición Puede durar un tiempo, no pasa nada, y te sentirás re-energizado más tarde.

todo lo mejor, gracias por a2a

El primer paso es ver a un médico. Puede estar sufriendo de depresión u otras cosas médicas que pueden estar causando el problema.

El siguiente paso es hacer algunos cambios de salud / estilo de vida para ver si ayudan.

Tratar:

  1. Pasar tiempo caminando en la naturaleza
  2. Comer menos azúcar y más opciones saludables
  3. Menos tiempo de pantalla (TV / Computadora / Teléfono)
  4. Pase tiempo con personas positivas
  5. Sé más activo en general: muévete, camina, baila

Si el problema no es químico, estas 5 cosas deberían ayudarlo a sentirse mejor.

Estoy de acuerdo con los otros comentarios, consulte a un médico, quizás haya algún problema con su tiroides. Por favor, ve al doctor lo antes posible. Una sugerencia adicional que tengo es dormir. Acuéstese en una habitación oscura y silenciosa, descanse lo suficiente. Sé que hay tantas cosas que hacer en un día, pero debes cuidarte primero. ojalá comiences a sentirte mejor pronto.

¿Tal vez deberías conseguir un trabajo y un pasatiempo que te guste? Obviamente no lo has hecho. De lo contrario, es posible que tengas depresiones … entonces deberías buscar ayuda profesional.