¿Qué te hace tener pesadillas vívidas?

El Dr. Phil tiene un sitio web. Una sección trata sobre pesadillas.

Básicamente, el miedo o la ansiedad, en el mundo real, resultan en pesadillas. Es la manera de decir de la evolución; “¡No olvides esto! Puede algún día salvar tu vida “.

Las pesadillas causadas por el simple miedo generalmente son fáciles de resolver. Recuerda el incidente que induce miedo, explica qué te hizo temer y por qué.

Los eventos inductores de miedo a la adrenalina son mucho más difíciles de disipar: debe continuar recordando el evento temeroso, hasta que la memoria deje de producir adrenalina. Evitar las peores cosas no servirá de nada.

Consulte “NOVA Memory Hackers”. Cuando recordamos un evento, podemos cambiarlo. Un investigador utiliza esta información para tratar a las personas que tienen fobia a las arañas. Ella expone al sujeto a una tarántula, luego le da al sujeto una cierta píldora para la presión arterial, que tiene el efecto secundario, de bloquear temporalmente la formación de la memoria a largo plazo. Evita que el miedo se convierta en parte de la nueva memoria, que eclipsa a la anterior. Después de 2-3 tratamientos, el sujeto se cura.

En teoría, esto podría usarse para tratar otras fobias y recuerdos traumáticos. Para este último, se requeriría hipnosis.