Los sueños a menudo nos advierten indirectamente sobre los patrones de comportamiento actuales o los desequilibrios psicológicos que debemos remediar si no queremos que esos desagradables sueños se repitan o empeoren.
Hay muchas explicaciones de sueños de pesadilla, pero lo que mi experiencia en mi vida me ha mostrado es un ángulo diferente. Nuestro cerebro está directamente relacionado con nuestro sistema digestivo; los malos hábitos de sueño, el estreñimiento y los hábitos alimenticios poco saludables pueden hacer que veas malos sueños, ¿cómo? La respuesta es muy simple: si no tenemos hábitos alimentarios adecuados, nuestro sistema digestivo se estresa, a su vez presuriza el cerebro y empezamos a ver malos sueños. Por lo tanto, nunca coma antes de acostarse, mastique bien sus alimentos y evite consumir demasiados alimentos grasos.
Otra razón importante para tener malos sueños es la falta de oxígeno. Si tienes malos sueños, ten cuidado de dormir en una habitación bien ventilada. Airee su habitación durante al menos 5 minutos antes de ir a dormir. No fume en la habitación donde duerme. Asegúrese de que los olores fuertes y típicos no penetren en la habitación donde duerme.
- Tenga Kharik (fechas secas), haga lo siguiente:
- Toma tres piezas medianas de Kharik (fechas secas)
- Empápelos durante la noche en media taza de leche.
- Por la mañana tómalos antes del desayuno
- Si eres una de esas personas, que tiene dificultad para digerir la leche, tómalas después del desayuno.
- Haz esto por lo menos durante dos meses
- Kharik o fechas secas son fácilmente disponibles en frutas secas o tiendas de comestibles indias. para obtener más información sobre los sueños, puede visitar mi sitio web, dreamazea dot com, hay muchos enlaces que no funcionan en él, pero estoy tratando de desarrollarlo.
