Volveré a escribir tu pregunta de esta manera: “¿Existe algún vínculo científico conocido entre el sueño lúcido y la meditación de la atención plena? “ Respuesta corta: sí.
En particular, puede encontrar útil este artículo, de la psicología actual, The Link Between Mindfulness, Meditation, and Lucid Dreaming, que dice: “Los principales hallazgos del estudio mostraron que los participantes que informaron haber tenido experiencia previa en meditación también informaron una frecuencia de sueño lúcida más alta. , con aproximadamente 4.28 vs 2.55 sueños lúcidos por mes. “El estudio tuvo 528 participantes.
En general, mi opinión sobre la meditación es que tiende a reducir la brecha entre la mente consciente y la que no es consciente. A su vez, a medida que reduces esa brecha, obtienes más control sobre tus pensamientos, sentimientos, creencias y comportamiento. Es lógico que su control creciente se extienda a estados como el sueño lúcido. La atención plena es solo una forma de hacer esto.
Además, a medida que adquieres experiencia con la meditación, incluso puedes invitarte a entrar directamente en un estado de sueño lúcido. Si nota alguna resistencia emocional para hacerlo, puede enfrentar esa resistencia y purgarla. (Como siempre, esto se hace mejor con compasión y comprensión por la naturaleza de la resistencia y las intenciones positivas detrás de la conducta).