¿La meditación puede reducir la cantidad de sueño que necesitamos?
Sí, la meditación definitivamente puede reducir la cantidad de sueño que necesitamos. ¿Cómo? Básicamente, dormimos para dar descanso al cuerpo y la mente, y permitimos que ocurran ciertos procesos que regeneran, rejuvenecen y limpian. El descanso físico que…