Aunque escuché a algunas personas decir que es más fácil cuando sabes que tu cónyuge va a morir. No lo sé y lo dudo. Mi esposa murió como resultado de un accidente de motocicleta y estuvo en cuidados intensivos durante 20 días antes de morir. Inicialmente, me dijeron que si lograba pasar las primeras 72 horas tenía una buena oportunidad. Ella hizo eso, pero el día 20 su médico principal dijo que no había nada más que pudieran hacer. Con mi aprobación, fue retirada de soporte vital y murió un poco antes de la medianoche, menos de 8 horas después de haber sido quitado de soporte vital.
¿Qué puedes hacer para acelerar el proceso de duelo? No es una maldita cosa. Lleva tanto tiempo como sea necesario. El dolor es una emoción egoísta. No querrás creer a nadie que te diga que lo superarás y que la vida mejora. Si bien el dolor es una emoción desgarradora, también tiene un lado positivo. Tenía tantos recuerdos de los buenos tiempos que volvían a mí cuando estaba pensando en nuestra vida juntos.
Algunas cosas que me ayudaron:
- Crea un registro de duelo. Anote cada vez que rompe a llorar y lo que cree que puede haber desencadenado el evento. Esto me ayudó porque me dio evidencia concreta de que estaba trabajando en mi dolor. Pude ver que los incidentes se volvían menos y conocía el evento desencadenante con mucha más frecuencia.
- Leer. Es posible que desee recoger a un alma gemela: la historia de amor detrás de “Hasta que la muerte nos separe”. – Edición Kindle de Robert Orfali. El libro es específico para ayudar y perder a su cónyuge al cáncer. Orfali pasa por los diferentes tipos de cáncer, diversos tratamientos y lo que funcionó para su pareja. También analiza las diversas teorías sobre el duelo, no solo las “seis etapas del duelo” más comunes. Una cosa con la que estoy totalmente en desacuerdo es que hizo que sus amigos eliminaran cualquier rastro de su pareja de su hogar, toda la ropa, libros, imágenes, etc. Cualquier cosa que fuera suya.
- Crea un equipo de soporte ahora. Mi esposa y yo nos mudamos a un estado diferente nueve meses antes de su accidente. Todavía no conocía a mucha gente en la ciudad. Afortunadamente, mi hermana vino por unas semanas y luego mi hermano vino por algunas más.
- Dígale a su equipo de apoyo que probablemente no querrá escuchar tópicos. Ella está en un lugar mejor o Dios la ha llamado a su casa y muchas otras frases trilladas no fueron bienvenidas. Dígales que lo / la saquen para las comidas o le traigan comidas y se quede. No trates de ser alegre, solo estate ahí y escucha si tienes ganas de hablar. Tuve varias personas que ofrecen comidas, visitas o reuniones de cafetería / restaurante. Si bien les agradecería, no estaba en condiciones de dar seguimiento. Entonces, en lugar de “díganme cuándo visitarlo”, dígales que sean más enérgicos y digan que estaré allí el martes a las 2:30.
Recuerde amar a su esposa mientras ella todavía vive. El dolor estará allí cuando ella se haya ido, no pienses en lo que está por venir, disfruta de la vida que tienes ahora.
Han pasado cuatro años desde la muerte de mi esposa. Probablemente comencé a salir demasiado temprano, pero cada cuenta que he leído dice que la mayoría de los hombres comienzan a salir demasiado temprano. Empecé a hacer cosas que a mi esposa no le gustaban, es decir, me uní a un coro de la iglesia y a un coro de la comunidad, comencé como voluntaria en la biblioteca local y Hábitat para la Humanidad. Finalmente me encontré y me casé con una mujer maravillosa y ahora estamos tratando de reducir el tamaño de todas nuestras pertenencias y decidir dónde vivir el próximo período de nuestras vidas.
