Los sueños son historias e imágenes que nuestras mentes crean mientras dormimos. Pueden ser entretenidos, divertidos, románticos, inquietantes, atemorizantes y, a veces, extraños.
Aquí hay algunos puntos clave sobre los sueños.
> Aunque es posible que algunas personas no recuerden soñar, se cree que todos sueñan entre 3 y 6 veces por noche.
> Se cree que cada sueño dura entre 5 y 20 minutos.
> Alrededor del 95% de los sueños se olvidan cuando una persona se levanta de la cama.
> Soñar puede ayudarte a aprender y desarrollar recuerdos a largo plazo.
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> Las mujeres sueñan más acerca de la familia, los niños y los entornos de interior en comparación con los hombres.
> Recordar algo de la semana pasada que ha aparecido en su sueño se llama el “efecto de retraso del sueño”.
> Existe una diferencia en la calidad y la cantidad de sueños experimentados en el movimiento ocular rápido y en el sueño sin movimientos oculares rápidos.
> El 48% de las personas que aparecen en un sueño son reconocidas por la persona que sueña.
> Las personas ciegas sueñan más con otros componentes sensoriales en comparación con las personas videntes.
> Tanto el sueño como la calidad del sueño se ven afectados por el alcohol.
Hay varias hipótesis y conceptos sobre por qué soñamos. ¿Los sueños son simplemente parte del ciclo de sueño o sirven para otro propósito?
Las posibles explicaciones de por qué soñamos incluyen:
- Para representar deseos y deseos inconscientes
- Para interpretar señales aleatorias del cerebro y el cuerpo durante el sueño
- Para consolidar y procesar la información recopilada durante el día
- Para trabajar como una forma de psicoterapia.
Por favor, lea este artículo para obtener un mejor conocimiento de los sueños: Sueños: ¿Por qué soñamos?
