Gracias por la A2A Jennifer y la oportunidad de servirle. Sí, es muy normal soñar con ellos y algunas personas incluso esperan tener un sueño como forma de liberación. Algunos los llaman “sueños de muerte”.
Si bien se han propuesto muchas teorías sobre los sueños, no ha surgido ningún consenso. Teniendo en cuenta la enorme cantidad de tiempo que pasamos soñando, el hecho de que los investigadores aún no entienden el propósito de los sueños puede parecer desconcertante. Sin embargo, es importante considerar que la ciencia todavía está desentrañando el propósito exacto y la función de los sueños. Algunos investigadores sugieren que los sueños no tienen un propósito real, mientras que otros creen que soñar es esencial para el bienestar mental, emocional y físico. Ernest Hoffman, director del Centro de Trastornos del Sueño del Hospital Newton Wellesley en Boston, Massachusetts, sugiere que;
“… una posible (aunque ciertamente no probada) función de un sueño es tejer nuevo material en el sistema de memoria de una manera que reduce la excitación emocional y es adaptativa para ayudarnos a lidiar con un trauma adicional o eventos estresantes”.
La teoría de los sueños de Freud sugería que los sueños eran una representación de deseos, pensamientos y motivaciones inconscientes. Freud escribió que los sueños son “… cumplimientos disfrazados de deseos reprimidos”. También describió dos componentes diferentes de los sueños: contenido manifiesto y contenido latente. El contenido manifiesto se compone de las imágenes reales, los pensamientos y el contenido contenido en el sueño, mientras que el contenido latente representa el significado psicológico oculto del sueño. La teoría de Freud contribuyó a la popularidad de la interpretación de los sueños, que sigue siendo popular hoy en día. Sin embargo, la investigación no ha podido demostrar que el contenido manifiesto disfrace el significado psicológico real de un sueño.
El modelo de activación-síntesis del sueño fue propuesto por primera vez por J. Allan Hobson y Robert McClarley en 1977. Según esta teoría, los circuitos en el cerebro se activan durante el sueño REM, lo que provoca que las áreas del sistema límbico participen en emociones, sensaciones y recuerdos , incluida la amígdala y el hipocampo, para activarse. El cerebro sintetiza e interpreta esta actividad interna e intenta encontrar significado en estas señales, lo que resulta en soñar.Mientras esta teoría sugiere que los sueños son el resultado de señales generadas internamente, Hobson no cree que los sueños carezcan de sentido. En cambio, sugiere que soñar es;
“… nuestro estado consciente más creativo, en el que la recombinación caótica y espontánea de elementos cognitivos produce nuevas configuraciones de información: nuevas ideas. Aunque muchas o incluso la mayoría de estas ideas pueden ser absurdas, incluso algunos de sus fantásticos productos son realmente útil, nuestro tiempo de ensueño no habrá sido desperdiciado “.
Se han sugerido muchas otras teorías para explicar la ocurrencia y los significados de los sueños. Las siguientes son solo algunas de las ideas propuestas;
- Una teoría sugiere que los sueños son el resultado de que nuestros cerebros intenten interpretar los estímulos externos durante el sueño. Por ejemplo, el sonido de la radio puede incorporarse en el contenido de un sueño
- Otra teoría utiliza una metáfora de la computadora para dar cuenta de los sueños. Según esta teoría, los sueños sirven para “limpiar” el desorden de la mente, al igual que las operaciones de limpieza en una computadora, refrescando la mente para prepararse para el día siguiente.
- Sin embargo, otro modelo propone que los sueños funcionan como una forma de psicoterapia. En esta teoría, el soñador puede establecer conexiones entre diferentes pensamientos y emociones en un entorno seguro.
- Un modelo contemporáneo de soñar combina algunos elementos de varias teorías. La activación del cerebro crea conexiones sueltas entre pensamientos e ideas, que luego son guiadas por las emociones del soñador.
Una de las principales teorías para explicar los sueños es que nos permite consolidar y procesar toda la información que hemos recopilado durante el día anterior. Algunos expertos en sueños sugieren que soñar es simplemente un subproducto o incluso una parte activa de este procesamiento de información. Al ocuparnos de la multitud de información y recuerdos del día, nuestras mentes durmientes crean imágenes, impresiones y narrativas para gestionar toda la actividad que se desarrolla dentro de nuestras cabezas mientras dormimos. Espero que esto te ayude a entender mejor los sueños.
(REF: Kendra Cherry Psychology Expert)
