A2A, Guru Manokaran, gracias.
También experimenté este estado de levantarme tarde pero afortunadamente no de la depresión.
Bueno, querida: ¡solo tú puedes evitar que esto suceda!
Una de las mejores soluciones es:
duerma temprano, duerma lo suficiente, siéntete fresco y despierta temprano. Cada persona necesita un número específico de horas, al menos 7 horas de sueño.
La otra solución es acelerar lo que sea que hagas después de despertar y ahorrar el tiempo invertido. Esto reducirá su frustración / depresión.
