¿Cuántas horas de sueño por día se recomiendan para un niño de 20 años?

6 horas y 25 minutos. Mi tiempo promedio para dormir sin despertador. Independientemente de las necesidades naturales de su cerebro para dormir, resuélvalas apagando el despertador y controlando la hora en que se siente más dormido.

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¿Por qué tengo sueños de tener una relación con una chica con la que estoy cerca?

Mi novia de 3 meses recientemente mencionó indiferentemente que tiene HSV-1 (herpes oral). No lo tengo y no lo quiero ¿Es este motivo razonable para una ruptura?

Me volví muy emotivo ayer. Dormí y soñé con encontrar a mi mejor amigo, abrazándolo como lo vi. Cuando me desperté, vi que realmente había estado llorando, en continuo con el sueño. ¿Como sucedió esto? Qué significa eso?

Tengo una pequeña mácula en mi barbilla. Ocasionalmente, obtengo una sensación parecida a una espinilla debajo de la misma, y ​​se rompe y sana luego, siempre y cuando la deje en paz. ¿Es esto algo de lo que preocuparse en términos de cáncer de piel?

Tengo 28 años y sufrí una ruptura hace 3 años. Todavía no sé el motivo exacto por el cual. Ella está casada ahora. Aún así, a veces ella viene en mis sueños y todo mi día está arruinado. En resumen, he perdido mis 3 años. ¿Que puedo hacer?

Los institutos nacionales de salud recomiendan que los adultos de 18 a 64 años tengan entre 7 y 9 horas de sueño por noche.

* Las mujeres embarazadas deben obtener 7-9 más horas adicionales diurnas o nocturnas ya que necesitan mucho descanso.

Mike Huff

Necesita de 7 a 8 horas a partir de los 15 años en adelante, de modo que también le correspondería a usted. Es preferible no tomar siestas durante el día, sino acostarse entre las 10 a las 11 PM y levantarse regularmente por la mañana. De esta forma, tus hormonas funcionan mejor y tienes más energía, porque cuando duermes, tus hormonas se regeneran automáticamente.

Mike Huff

Todo lo que puedas obtener Me encanta dormir. Obtenga 8 horas y luego tome una siesta a mitad del día si puede a las 3 p. M. Para obtener más energía. Los científicos dicen que entre 7 y 9 es promedio.

Mike Huff

La cantidad adecuada de sueño es lo que sea necesario para que te despiertes sintiéndote renovado y no estés cansado durante el día. 6-8 es el promedio.

Mike Huff

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