Supongo que no puedes estar 100% seguro, porque todavía nos falta nuestra comprensión de los sueños, la conciencia y nuestra propia existencia. Dicho esto, nos adaptamos mucho para identificar si estamos en lo que percibimos como el estado de sueño o lo que percibimos como el estado de vigilia.
Si, por un segundo, todos podemos estar de acuerdo en que el mundo de la vigilia forma parte de un universo tridimensional y físico y los sueños son una experiencia alucinatoria que ocurre durante la etapa REM del sueño, entonces hay algunos trucos que pueden ayudarnos a saber si estamos despiertos o soñando Estos trucos a menudo se conocen como verificaciones de realidad. Debido a la naturaleza fluida e inconsistente de los sueños, podemos emplear varias técnicas que nos ayudan a detectar “dónde” estamos.
Aquí hay una pareja:
1. Lee algo, luego aléjate. Ahora vuelve, ¿dice lo mismo? En el mundo de los sueños, las palabras y los números a menudo cambian cuando no se los supervisa.
2. Salta. ¿”Caes” o “flotas” de vuelta al suelo? En el mundo de los sueños, la gravedad puede actuar un poco diferente de lo que lo hace en el mundo de la vigilia. Las cosas a menudo son un poco más lentas cuando estamos soñando.
3. Intenta empujar tu dedo a través de tu mano, ¿pasa? En el mundo de los sueños, nuestro “cuerpo soñado” es tan accesible como el entorno. Esto a menudo permite que los objetos pasen a través de nosotros.
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4. Hablando de manos, míralos. ¿Puedes verlos? Algunas veces en el mundo de los sueños, en realidad no tenemos un cuerpo.
5. En serio, hágase esta pregunta: ¿estoy soñando? Puede parecer tonto, pero trate de volver sobre los últimos minutos / horas de su vida, ¿tienen sentido? ¿Son lógicos? Los sueños pueden ser muy extraños, pero a pesar de eso, aún vemos los sueños como “reales” cuando estamos en ellos, porque no estamos cuestionando nuestro entorno.