Tengo 18 años y me temo que tendré cáncer que arruinará todos mis futuros planes de carrera. ¿Qué puedo hacer para evitar que suceda?

Probablemente lo harás.

Mientras menos cosas vayan mal, es más probable que su cuerpo se desgaste.
El cáncer es una gran clase de eventos diversos, y tengo entendido que nuestros cuerpos están lidiando con procesos cancerosos todo el tiempo.

El verdadero cáncer es tu desesperada creencia de que estás a cargo de la existencia.

Todos fallan Eso es lo que estás viendo en las caras de las personas de mediana edad (lee “Manhood” de Steve Biddulph) al darse cuenta de que la existencia no está prestando atención.

Y, por supuesto, notan en algún momento que su muerte es inevitable.

Entonces, una forma es negarnos metas. Otra forma es ser alguien teniendo metas impresionantes.
No hace ninguna diferencia.
Nos convertimos en havers profesionales de objetivos, en lugar de hígados de vida.

Es una elección. No podemos tener ambos.

Y puede ser aterrador a veces.

Como los impuestos, la muerte y el cáncer. Es (cercano a) inevitable.

  1. Relájese , porque la posibilidad de contraer cáncer a los 18 años de edad sin antecedentes familiares de cáncer es inferior a 100 / 100.000. A los 40 años, es alrededor de 100 / 100,000 o 0.1%.
  2. Come sano , aléjate de las grasas trans y la comida rápida. Coma muchas verduras, frutas, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables.
  3. Haga ejercicio , al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico 3-5 veces a la semana (recomendaría hacer algún tipo de deporte).
  4. No fumes y no bebas demasiado .
  5. Manténgase alejado del sol ardiente y evite quemarse el sol (la protección solar es imprescindible).
  6. Mantente alejado del asbesto .

Eso es todo, busca tus ambiciones profesionales y no te preocupes demasiado por el cáncer.

Tus miedos son comprensibles. Los únicos factores en su control en este punto son los factores ambientales: dieta y ejercicio. Coma bien y comience o mantenga un régimen de ejercicio regular. Continúa sin fumar. No bebas demasiado De verdad, solo mantente en lo básico y estarás haciendo lo mejor que puedas.

Editar: Además, no tome multivitaminas. Los estudios han demostrado que el uso de multivitaminas a largo plazo no proporciona beneficios de supervivencia o de salud, y en realidad puede aumentar el riesgo de ciertos cánceres.

Me parece que la ansiedad, los pensamientos perseverantes, la atención inapropiada, el pensamiento grandioso y otros problemas de bienestar mental probablemente te estorben mucho antes de que las células cancerosas comiencen a dividirse …

Ve más despacio. Respirar. Deja que el mundo sea, y déjate estar en él. Luego, vea lo que sucede y haga su mejor esfuerzo al respecto.

No me preocuparía el cáncer, ya que sé, de hecho, que un meteoro va a caer sobre tu cabeza y matarte. (Por favor, dime que por lo menos estás sonriendo aquí.) Primero, en algún punto, vas a morir. Axiomático. Con toda probabilidad, el “cómo” es prácticamente desconocido para usted ahora y probablemente por un período considerable de tiempo. No sirve de nada molestarlo. Seguir viviendo la vida sin importar. De lo contrario, tu vida será menor de lo que puede ser y habrás “muerto” voluntariamente solo un poco al disminuir tu personalidad. Deja que tu miedo a la mortalidad te haga valorar el día en que vives. ¡Así que deja de malgastar algo tan valioso! Sal y vive. Como en este momento. Ahora mismo.

No hay mucho que pueda hacer aparte de evitar las actividades que causan cáncer / relacionadas con el cáncer. De lo contrario, sigue con tu vida. Vívelo. Hazlo lo mejor que puedas. Asegúrese de tener su plan bien documentado para que pueda ser llevado a cabo por usted o, Dios lo permita, sin usted si no está cerca para llevarlo a cabo.

Es mucho más probable que un automóvil que cruza la calle te atropella mañana.

Entonces, o bien es una cosa que puedes borrar de tu lista de preocupaciones, o una cosa que puedes agregar a ella.

Y también podría ser golpeado por un meteoro mañana. ¿Debería eso evitar que salgas?

La mayoría de las personas no quieren contraer cáncer y tienen miedo ante la perspectiva. La diferencia entre ellos y usted es que siguen adelante con sus vidas independientemente de ese miedo, un temor que, si bien puede suceder, puede que nunca se realice.

¿Y cómo te sentirías a los 80 años si nunca lograras tus metas debido al miedo al cáncer?

Haga lo que pueda para prevenir contraer cáncer sin desarraigar su vida. Acepte que puede suceder o no, no importa lo que haga. Continúa logrando tus objetivos.

No fumes

Come tus vegetales.

Ejercicio.

Obtenga una vacuna contra el VPH.

Usar protector solar.

Ve a un terapeuta (este tipo de miedo a los 18 años no es razonable).