Comience con un diario de sueños. Escribe, dibuja tus sueños en el diario con el mayor detalle posible.
Haga tiempo para sus sueños todos los días. El truco es hacer que tu cerebro comprenda que los sueños son importantes. Sí sueños sueños sueños.
Entonces, mientras su diario de sueños está en construcción (NO PUEDE omitir el diario, es obligatorio). Puede comenzar con sus controles de realidad. 20-25 controles al día están bien. Me recuerdo a mí mismo hacer un cheque cada vez que subía un tramo de escaleras, atravesaba una puerta, comía, bebía, etc. Administraba fácilmente entre 20 y 25 cheques por día.
Deberías tener un sueño lúcido en una semana. Nada es una garantía. Tuve mi primera después de un mes de redacción de diarios y cheques. Hay muchas más técnicas para probar si esta no le conviene.
Feliz soñando!
