Sí, si ha comenzado a correr después de un tiempo prolongado o incluso si es su primer inicio, se le solicita que comience desde el más mínimo y luego aumente día a día, lo que no causará ninguna debilidad o dolor. Si una persona comienza a correr con fuerza, el inicio irá acompañado de dolor, pero eso no causa ningún problema hasta que corras, trotas o haces más ejercicio que tu potencial. Cualquiera que comience a trotar o correr debe comenzar con 5 rondas de cualquier parque, etc. Si te cansas, siempre es recomendable no continuar. El día siguiente tiene que ser el doble de entrenamiento. Tal aumento lo ayudará a aumentar su resistencia y seguramente reducirá su peso.
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