Alergias: ¿Cuál es la mejor manera de prevenir la fiebre del heno de verano? ¿Consejos, recetas o remedios caseros?

Mantenga los niveles de vitamina C arriba

La vitamina C es un antihistamínico natural ya que ayuda a destruir la estructura molecular de la histamina, destruyendo así la estructura molecular de la histamina, disminuyendo así la cantidad de histamina en la sangre. Frutas como fresas, papayas, piñas, naranjas y kiwis, y verduras como coliflores, brócoli y capsicum son excelentes fuentes de vitamina C.

Evite el uso de felpudos hechos de material sintético

Las alfombras de puerta hechas de material natural atraen gran cantidad de alérgenos que pueden causar reacciones alérgicas. Las alfombrillas deben ser de material sintético ya que los ácaros, mohos y hongos no crecen en ellas. Límpielo semanalmente para evitar el polvo.

Después de cepillarte los dientes, toma un suplemento de aceite de pescado todos los días

Los leucotrienos son sustancias químicas que contribuyen a las reacciones alérgicas del cuerpo. Un estudio entre pacientes que sufren de asma alérgico encontró que aquellos que tomaron suplementos de aceite de pescado diariamente durante un mes tenían niveles más bajos de leucotrienos.

Los zapatos deben mantenerse fuera antes de entrar a la casa

Asegúrese de que su familia y sus invitados se quiten los zapatos antes de entrar a la casa para reducir la cantidad de polvo, moho y otros alérgenos que se rastrean.

Cada semana, lava tus sábanas en agua caliente

La mayoría de los síntomas de asma ocurren debido al polvo que se acumula en las sábanas y las almohadas. Para evitar esto, lave la ropa de cama en agua hirviendo y cambie sus sábanas al menos una vez a la semana.

Limpia tus muebles y alfombras con DOT

Un estudio publicado en la revista Allergy encontró que DOT, o octabora tetrahidrato disódico, reduce las poblaciones de ácaros del polvo y sus niveles de alérgenos asociados a niveles indetectables por hasta seis meses.