Mis sueños son tan violentos y surrealistas que siento que estoy perdiendo la cabeza. ¿Cómo puedo cambiar esto?

Oh, eso apestaría, lo siento escuchar eso.
Los sueños a veces son la forma inteligente de lidiar con problemas no resueltos en su vida consciente. Tal vez algo grande te está preocupando? Vea si puede descubrir de qué se trata. Eso puede ayudar. Por supuesto, el cerebro es un órgano loco y loco, por lo que a veces simplemente se activa sin motivo en un paseo de alegría.

Tuve una serie de sueños aterradores cuando era más joven, una noche decidí enfrentar las imágenes de los sueños en el sueño. Me preparé para el sueño. Es solo un sueño Es solo un sueño … Y … Este es MI SUEÑO !. Hice una parada en el sueño y las cosas desaparecieron. No más pesadillas en esa serie.

Probablemente sea mejor hacer todas las otras cosas conocidas para dormir bien en cualquier caso. Haz mucho ejercicio para estar cansado. Manténgase alejado del azúcar, la cafeína y el alcohol. Encuentre algo que lo calme justo antes de dormir.

Buena suerte. Si continúa, entonces no hay daño, no hay vergüenza de hablar con alguien sobre eso profesionalmente. Podría ser algo químico u hormonal que está un poco apagado.

Esto puede ser demasiado especulativo, pero nunca se sabe.

Tuve un período del tipo de cosas de las que estás hablando, una vez. Me estaba recuperando del desorden de estrés postraumático en ese momento (básicamente pasando por 6 meses de ataques de pánico varias veces al día). Hacia el final, donde los recibía con menos frecuencia, solía tener estos sueños locos donde las peores cosas que podía imaginar estaban pasando. era como si mi propia mente intentara encontrar la clave para temer y desbloquearla. Fue ridículo. La mayoría de las noches me aterroriza y me despierto sudando, llorando, temblando o todo lo anterior. Pensé que me estaba volviendo loco.

No sé si los recibirá por la misma razón, pero si su adrenalina está disparando por la noche, esto podría explicarlo. La adrenalina puede afectar su sistema mientras duerme por muchas razones: porque la suya estaba en un disparador como la mía, para despertarlo si está boca arriba y se sofoca en la lengua, porque su cerebro cree que está envenenado debido al estómago calambres, etc. Hay muchas razones por las cuales puede sentir la necesidad de elevar su estado de preparación. Si esto coincide con el sueño REM (Movimiento del ojo rápido, la etapa de sueño del sueño), entonces me parece que tendrás una pesadilla horrible digna de una oleada de adrenalina.

Desde entonces, casi siempre he podido anclar una pesadilla en una de esas cosas. Me despierto boca arriba (relación 1: 1 con pesadillas), recuerdo haber comido queso o demasiada grasa / levadura / guindilla o simplemente estoy pasando por un momento realmente estresante. Los dos primeros se pueden evitar, pero si es el último, considere la posibilidad de obtener asesoramiento o simplemente reducir la presión que se está ejerciendo sobre usted mismo. No posponer las cosas!

La mejor de las suertes para ti 🙂

Mantenga un bolígrafo y un diario al lado de su cama. Tan pronto como se despierte, anote cada detalle de su sueño. Haz esto cada vez que te levantes del sueño. Esto condicionará tu cerebro para recordar el sueño. Cuando hayas adquirido esta habilidad puedes controlar tus sueños. Puede controlar lo que ve en su sueño e interactuar con las personas en su sueño. Realmente puedes usar tus sueños para convertirte en una persona valiente. Imagínense esto: nadie estaría dispuesto a presenciar realmente incidentes tan violentos en la vida real. Los sueños son tu patio de recreo. Puedes elegir hacer lo que quieras si puedes controlarlos. Esto se llama sueño lúcido. Lea más sobre esto aquí: sueño lúcido. Practica el sueño lúcido de esta manera:

Durante el sueño, pregunta cuál es el regalo. Recibirá un mensaje que lo ayudará. Tus miedos solo necesitan ser enfrentados.

Alternativamente, lo que funcionó para mí cuando me enfrenté con un rostro demoníaco grotesco en un sueño fue mentalmente pensé: “Soy la Palabra a través de todo lo que veo ante mí. La palabra soy Palabra”. Tendría que leer el libro Yo soy la Palabra de Paul Selig para el contexto, pero esencialmente significa que reconoce la divinidad en usted y en todo lo demás. Cuando le dije esto al demonio desapareció y una exhibición de fuegos artificiales de hermosas luces blancas se apagó en mi mente por un buen tiempo. Casi parecía una celebración de mi disipación del demonio. Fue muy profundo para mí y no he tenido una mala pesadilla desde entonces.

Trata de ubicar la fuente de tus sueños. Por ejemplo, cuando comencé a tener sueños violentos, había estado en una película de terror / violencia viendo la juerga. Estos estaban invadiendo mi espacio soñado. Otra vez no había estado en contacto con mi familia durante mucho tiempo y me sentía inconscientemente solo. Y hubo noticias de ataques terroristas hace un tiempo, lo incorporé porque mi familia había sido violentamente asesinada. Una vez que haya localizado lógicamente la fuente, los sueños generalmente desaparecen con simples pasos. (como dejar de ver películas de terror y ver comedias antes de dormir). Otra cosa que funcionó para mí fue hablar de eso y escribirlo. Si es por algo violento que le sucedió a usted o cerca de usted, hablar de sus detalles y en profundidad podría ayudar.

¿Qué estás mirando / leyendo / observando antes de ir a la cama? ¿Cuáles son tus miedos más profundos? Por lo general, tales sueños (cuando ocurren con frecuencia) son una manifestación de un desequilibrio en el subconsciente. Intenta alejarte de las cosas negativas, violentas o que pienses demasiado.

Tuve algo de suerte con esto. Tan pronto como despiertes, me refiero al momento en que te das cuenta de que estás despierto, forzarte a pensar en algo * otro * que tu sueño. Mantenga una lista mental de las cosas en las que le gusta pensar, preferiblemente algo agradable. No puede controlar su mente cuando está dormido, pero puede evitar contagiarse con esos pensamientos una vez que esté consciente. Descubrí que cuando hice esto, los sueños locos se desvanecieron. A lo que le pones energía, crece. Muere de hambre.

Parece que tus sueños son traumatizantes, impactando en un sueño reparador y, por lo tanto, impactando en tu salud.

La sugerencia de Lida Rose vale la pena intentarlo, pero si no tiene éxito, le sugiero que consulte con su médico. Puede tener un trastorno de ansiedad.

¡Espero que encuentres una solución pronto!

¿Qué tipo de pensamientos ocupan durante el día? Tengo sueños maravillosos, así que ni siquiera puedo imaginarme teniendo sueños como los que describes. Pero como son solo sueños, trabajaría para no pensar en ellos y acostarme con pensamientos pacíficos.

Solía ​​tener sueños de ser perseguido. Un día decidí que la próxima vez que tuviera un sueño así, en lugar de correr, me detendría y preguntaría lo que sea que me estaba persiguiendo por qué me persigue. Me di cuenta de que lo que me estaba persiguiendo podía ser un gran regalo para mí, y no quería perderme ese regalo. Nunca tuve un sueño de persecución desde que tuve ese entendimiento.